頭發(fā)變少能否恢復需根據(jù)具體原因判斷，多數(shù)情況下通過干預可改善，少數(shù)遺傳性或瘢痕性脫發(fā)可能無法完全恢復。脫發(fā)可能與激素失衡、營養(yǎng)不良、壓力等因素有關，建議盡早就醫(yī)明確病因。

由激素水平異常導致的脫發(fā)，如雄激素性脫發(fā)，早期使用米諾地爾酊或非那雄胺片等藥物可促進毛囊復蘇。伴隨頭皮油脂分泌旺盛時，酮康唑洗劑輔助控油有助于減緩脫發(fā)進程。產(chǎn)后或甲狀腺功能異常引起的暫時性脫發(fā)，通常在6-12個月內自行恢復，補充鐵蛋白和維生素D可加速修復。

瘢痕性脫發(fā)如盤狀紅斑狼瘡或外傷所致，毛囊已永久破壞則難以再生。先天性少毛癥等遺傳性疾病目前尚無根治手段，假發(fā)移植或紋發(fā)為常見替代方案?；熀竺摪l(fā)雖可逆，但再生毛發(fā)可能出現(xiàn)質地改變，需配合頭皮冷卻等防護措施。

日常需避免過度燙染，選擇無硅油洗發(fā)水減少毛囊堵塞。每周2-3次頭皮按摩可促進血液循環(huán)，攝入富含胱氨酸的雞蛋、魚類等優(yōu)質蛋白有助于角蛋白合成。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，應及時至皮膚科進行毛囊鏡檢測。