脈澀是中醫(yī)脈診中一種常見的異常脈象，指脈搏流動(dòng)不暢、有阻滯感，類似輕刀刮竹的觸感。

脈澀的觸感特征主要表現(xiàn)為脈搏來去艱澀不暢，指下可感知到脈搏起伏不流利，時(shí)有停頓或微弱感。輕按時(shí)可能感覺脈搏細(xì)弱無力，重按則可能發(fā)現(xiàn)脈管壁張力增高，伴有局部硬結(jié)感。這種脈象通常反映氣血運(yùn)行受阻或津液不足的病理狀態(tài)。

從中醫(yī)理論分析，脈澀可分為虛實(shí)兩類。實(shí)性脈澀多因氣滯血瘀、痰濕阻滯等實(shí)證導(dǎo)致，觸診時(shí)可感知脈管壁僵硬或局部結(jié)節(jié)感；虛性脈澀則常因陰血虧虛、津液耗傷等虛證引起，脈搏多細(xì)弱無力且頻率偏快。長(zhǎng)期慢性疾病患者或體質(zhì)虛弱者更易出現(xiàn)虛性脈澀。

日常出現(xiàn)脈澀表現(xiàn)時(shí)，建議避免過度勞累和情緒波動(dòng)，保持規(guī)律作息。飲食可適量增加黑木耳、山楂、玫瑰花等具有活血化瘀作用的食材，虛性脈澀者可配合山藥、枸杞等滋陰養(yǎng)血之品。若持續(xù)出現(xiàn)明顯脈澀或伴隨胸悶、疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)辨證，避免自行判斷用藥。中醫(yī)調(diào)理常采用活血化瘀、理氣通絡(luò)或滋陰養(yǎng)血等治法，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選擇針灸、湯藥等干預(yù)措施。