腹瀉便溏是指排便次數(shù)增多且糞便稀薄不成形，屬于消化系統(tǒng)常見癥狀。腹瀉便溏可能與飲食不當、腸道感染、胃腸功能紊亂、慢性腸炎、腸易激綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛、腹脹、排便急迫感等癥狀。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免生冷刺激食物，若癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)。

腹瀉便溏的常見原因包括飲食不潔或過量攝入生冷食物，導(dǎo)致胃腸蠕動加快，糞便水分未被充分吸收。腸道感染如細菌性或病毒性腸炎會引發(fā)黏膜炎癥反應(yīng)，伴隨發(fā)熱、惡心等癥狀。胃腸功能紊亂多與精神壓力或作息不規(guī)律相關(guān)，糞便呈糊狀但無明確病理改變。慢性腸炎患者因長期腸道炎癥可出現(xiàn)黏液便或血便，需通過腸鏡確診。腸易激綜合征屬于功能性腸病，腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，情緒波動時癥狀加重。

日常護理需注意補充水分和電解質(zhì)，可飲用淡鹽水或口服補液鹽預(yù)防脫水。飲食選擇低纖維、低脂的米粥、面條等易消化食物，避免乳制品和高糖食物刺激腸道。若腹瀉伴隨高熱、血便或持續(xù)超過3天，可能需遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、諾氟沙星膠囊等藥物。長期反復(fù)發(fā)作需排查克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎等器質(zhì)性疾病。