鼻翼兩側(cè)長(zhǎng)痘痘可通過(guò)調(diào)整飲食、保持清潔、避免刺激、藥物治療、醫(yī)美治療等方式改善。鼻翼兩側(cè)長(zhǎng)痘痘可能與油脂分泌旺盛、細(xì)菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊角化異常、化妝品刺激等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌，避免辛辣刺激性食物可減輕炎癥反應(yīng)。每日攝入足量維生素A和鋅有助于皮膚修復(fù)，如胡蘿卜、菠菜、牡蠣等。乳制品可能加重痤瘡，長(zhǎng)痘期間建議限制牛奶攝入量。

2、保持清潔

每日早晚使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔，水溫控制在32-35攝氏度為宜。避免過(guò)度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損，潔面后及時(shí)使用無(wú)油保濕產(chǎn)品。枕巾需每周更換2-3次，避免細(xì)菌滋生加重痘痘。

3、避免刺激

暫停使用含酒精、香精的護(hù)膚品，彩妝選擇非致痘配方產(chǎn)品。不要用手觸摸或擠壓痘痘，防止細(xì)菌感染擴(kuò)散。佩戴口罩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，濕熱環(huán)境會(huì)加重毛孔堵塞。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過(guò)氧苯甲酰凝膠殺滅痤瘡丙酸桿菌，夫西地酸乳膏控制細(xì)菌感染。頑固性痘痘可能需要口服多西環(huán)素片或異維A酸軟膠囊，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、醫(yī)美治療

紅藍(lán)光治療可抑制炎癥反應(yīng)，果酸換膚能改善毛囊角化異常。嚴(yán)重囊腫型痤瘡可考慮光動(dòng)力治療，痘印可選擇點(diǎn)陣激光改善。醫(yī)美治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)由醫(yī)師操作，治療前后需嚴(yán)格防曬。

鼻翼長(zhǎng)痘期間應(yīng)保持規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液，選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物。持續(xù)加重要及時(shí)就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。日常護(hù)理可選擇含茶樹(shù)精油、煙酰胺等成分的護(hù)膚品輔助改善，但需避開(kāi)破損痘痘使用。注意觀察是否伴隨月經(jīng)紊亂、多毛等癥狀，必要時(shí)進(jìn)行激素水平檢測(cè)。