治療腱鞘炎可選用伸筋草、透骨草、紅花、艾葉、威靈仙等中草藥泡洗。腱鞘炎多因勞損或受寒導(dǎo)致肌腱鞘膜炎癥，表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限，中藥外洗可通過(guò)活血化瘀、消腫止痛緩解癥狀。

1、伸筋草

伸筋草具有舒筋活絡(luò)功效，其有效成分能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腱鞘周?chē)[。使用時(shí)取30克煎煮后泡洗患處，水溫保持40℃左右，每日1次。孕婦及皮膚破損者禁用。

2、透骨草

透骨草可祛風(fēng)除濕，對(duì)寒濕型腱鞘炎效果顯著。所含揮發(fā)油能滲透至深層組織，緩解肌腱粘連。建議配伍桂枝增強(qiáng)溫通效果，20克煎湯外敷，連續(xù)使用不超過(guò)2周。

3、紅花

紅花活血化瘀作用突出，適用于急性期腱鞘炎伴淤血腫脹。其紅花黃色素能抑制炎癥介質(zhì)釋放。取10克與白酒調(diào)和外擦，或配伍當(dāng)歸煎湯熏洗。凝血功能障礙者慎用。

4、艾葉

艾葉溫經(jīng)散寒特性適合慢性腱鞘炎，艾葉油可促進(jìn)組織修復(fù)。新鮮艾葉搗爛外敷或干品30克煮水熱敷，配合艾灸效果更佳。過(guò)敏體質(zhì)者需先做皮膚測(cè)試。

5、威靈仙

威靈仙擅長(zhǎng)通絡(luò)止痛，對(duì)腕部腱鞘炎效果明顯。所含白頭翁素具有抗炎鎮(zhèn)痛作用。15克威靈仙加醋煎煮后浸泡患處，可緩解晨僵癥狀。腎功能不全者應(yīng)減量使用。

中草藥泡洗治療腱鞘炎期間，應(yīng)避免患處過(guò)度用力，可配合手腕支具固定休息。每日熱敷后輕柔按摩5分鐘，促進(jìn)藥物吸收。飲食宜補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類(lèi)水果及優(yōu)質(zhì)蛋白，忌食生冷辛辣。若出現(xiàn)皮膚瘙癢或癥狀加重，應(yīng)立即停用并就診。急性化膿性腱鞘炎需配合抗生素治療，不建議單純中藥外洗。