摔斷肋骨后可以適量吃高蛋白食物、富含鈣質(zhì)食物、富含維生素D食物、富含維生素C食物以及易消化食物，有助于促進(jìn)骨骼修復(fù)和身體恢復(fù)。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用接骨七厘片、傷科接骨片、碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液等藥物輔助治療。

一、食物

1、高蛋白食物

骨折后需要大量蛋白質(zhì)參與組織修復(fù)，可適量攝入雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。蛋白質(zhì)中的氨基酸能促進(jìn)成骨細(xì)胞增殖，加速骨痂形成。但需避免過(guò)量攝入加重胃腸負(fù)擔(dān)，建議每日分次少量補(bǔ)充。

2、富含鈣質(zhì)食物

牛奶、奶酪、豆腐等含鈣豐富的食物有助于維持骨密度。鈣離子是骨骼礦化的主要成分，骨折后需求量增加。乳糖不耐受者可選擇低乳糖奶制品或鈣強(qiáng)化食品。

3、富含維生素D食物

海魚(yú)、蛋黃、蘑菇等含有天然維生素D，能促進(jìn)腸道鈣吸收。維生素D缺乏會(huì)影響鈣磷代謝，延緩骨折愈合。陽(yáng)光照射也能幫助皮膚合成維生素D。

4、富含維生素C食物

新鮮橙子、獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C，可促進(jìn)膠原蛋白合成。膠原蛋白是骨基質(zhì)的重要組成部分，維生素C還能減輕骨折部位炎癥反應(yīng)。

5、易消化食物

小米粥、南瓜羹等軟質(zhì)食物適合骨折初期食用。肋骨骨折常伴隨胸廓活動(dòng)受限，易消化飲食能減少腹脹等不適，避免因排便用力加重疼痛。

二、藥物

1、接骨七厘片

含自然銅、土鱉蟲(chóng)等成分，適用于骨折中期瘀血腫脹。該中成藥能活血化瘀、續(xù)筋接骨，但孕婦禁用，服用期間忌食生冷。

2、傷科接骨片

含馬錢(qián)子粉、紅花等成分，用于骨折后期骨痂生長(zhǎng)緩慢者。具有舒筋活絡(luò)功效，肝腎功能不全者慎用，不宜長(zhǎng)期服用。

3、碳酸鈣D3片

用于鈣和維生素D缺乏的補(bǔ)充治療。碳酸鈣提供成骨原料，維生素D3促進(jìn)鈣利用，但高鈣血癥患者禁用，建議餐后服用。

4、阿法骨化醇軟膠囊

維生素D活性代謝物，適用于骨質(zhì)疏松伴骨折。能調(diào)節(jié)鈣磷平衡，但需定期監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免與含鎂制劑同服。

5、骨肽注射液

含多種骨生長(zhǎng)因子，用于嚴(yán)重骨折的輔助治療。需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用，可能引起過(guò)敏反應(yīng)，用藥期間需觀(guān)察體溫變化。

肋骨骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持適度活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床導(dǎo)致肺部感染。睡眠時(shí)可用軟枕支撐患側(cè)減輕疼痛，咳嗽時(shí)用手按壓骨折處保護(hù)。康復(fù)期禁止提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查X線(xiàn)觀(guān)察骨痂生長(zhǎng)情況。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，戒煙限酒，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)有助于加速康復(fù)。如出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。