來月經(jīng)之前腰疼可能與激素水平變化、盆腔充血、子宮內膜異位癥、腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關。月經(jīng)前腰疼通常表現(xiàn)為下腰部酸脹或隱痛，部分可能伴隨小腹墜脹、乏力等癥狀。

1、激素水平變化

月經(jīng)前體內前列腺素分泌增加，可能刺激子宮收縮并引發(fā)腰部牽涉痛。這種生理性腰疼通常程度較輕，可通過熱敷或適度按摩緩解。建議避免劇烈運動，保持充足休息。

2、盆腔充血

月經(jīng)前盆腔血管擴張可能導致局部壓迫和血液循環(huán)不暢，引發(fā)腰部酸脹感。適度散步或瑜伽有助于促進血液循環(huán)，睡眠時采用側臥屈膝體位可減輕不適。

3、子宮內膜異位癥

異位的子宮內膜組織可能刺激腰部神經(jīng)，疼痛多呈周期性加重并伴隨經(jīng)量增多。確診需通過婦科檢查或超聲，治療可遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。

4、腰肌勞損

長期不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉緊張，月經(jīng)前激素變化會加重敏感度。日常應注意坐姿，避免久坐久站，必要時可進行康復理療。

5、泌尿系統(tǒng)感染

腎盂腎炎或膀胱炎等感染可能放射至腰部，常伴隨尿頻尿急癥狀。需進行尿常規(guī)檢查確認，治療可選用鹽酸左氧氟沙星片、三金片等藥物，同時需多飲水促進代謝。

月經(jīng)前腰疼持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、排尿異常等情況時應及時就醫(yī)。日?？捎涗浱弁匆?guī)律，避免經(jīng)期受涼，適量補充含鈣食物如牛奶、豆制品，保持適度運動有助于改善盆腔血液循環(huán)。疼痛明顯時可使用熱水袋熱敷腰部，溫度不宜超過50攝氏度以免燙傷。