36.5攝氏度不算發(fā)燒。正常體溫范圍在36.0-37.0攝氏度之間，36.5攝氏度屬于正常體溫。

人體體溫受多種因素影響，包括測(cè)量時(shí)間、測(cè)量部位、活動(dòng)狀態(tài)等。口腔測(cè)量體溫正常范圍為36.3-37.2攝氏度，腋下測(cè)量體溫正常范圍為36.0-37.0攝氏度，直腸測(cè)量體溫正常范圍為36.6-37.8攝氏度。36.5攝氏度無(wú)論是哪種測(cè)量方式都屬于正常范圍。體溫在一天中會(huì)有輕微波動(dòng)，清晨較低，下午較高，但波動(dòng)幅度通常在0.5-1.0攝氏度之間。劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、情緒激動(dòng)等因素可能導(dǎo)致體溫暫時(shí)性升高，但一般不會(huì)超過(guò)正常范圍。女性在月經(jīng)周期中體溫也會(huì)出現(xiàn)周期性變化，排卵后體溫會(huì)升高0.3-0.5攝氏度。

建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。注意飲食均衡，適量補(bǔ)充水分。穿著適當(dāng)厚度的衣物，避免受涼或過(guò)熱。如果出現(xiàn)體溫異常升高或降低，伴有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)可以定期測(cè)量體溫，了解自己的基礎(chǔ)體溫水平。測(cè)量體溫時(shí)應(yīng)注意使用準(zhǔn)確的體溫計(jì)，按照正確的方法進(jìn)行測(cè)量。