左乳房下方疼可能與乳腺增生、肋軟骨炎、肌肉拉傷、帶狀皰疹、心臟疾病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

1、乳腺增生

乳腺增生是女性常見良性疾病，可能與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。疼痛多呈周期性，月經(jīng)前加重，可觸及顆粒狀或條索狀結(jié)節(jié)?？勺襻t(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)理，配合熱敷緩解癥狀。

2、肋軟骨炎

肋軟骨與胸骨連接處發(fā)生炎癥反應(yīng)，常因勞損或病毒感染導(dǎo)致。表現(xiàn)為局部壓痛，咳嗽或深呼吸時(shí)疼痛加劇。治療可選用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，急性期需限制上肢活動(dòng)。

3、肌肉拉傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)姿勢可能導(dǎo)致胸大肌、前鋸肌等胸部肌肉損傷。疼痛多為銳痛，活動(dòng)時(shí)加重，局部可能有淤青。建議休息并冷敷48小時(shí)，后期改用熱敷，可配合跌打萬花油外涂。

4、帶狀皰疹

水痘-帶狀皰疹病毒再激活可引發(fā)神經(jīng)痛，早期可能僅表現(xiàn)為單側(cè)灼痛或刺痛，3-5天后出現(xiàn)簇狀水皰。需盡早使用阿昔洛韋片、泛昔洛韋片等抗病毒藥物，配合加巴噴丁膠囊控制神經(jīng)痛。

5、心臟疾病

心絞痛、心肌梗死等心臟問題可能放射至左乳下方，多伴有胸悶、氣促。典型表現(xiàn)為壓榨性疼痛，活動(dòng)后加重。需立即進(jìn)行心電圖檢查，必要時(shí)使用硝酸甘油片緩解癥狀，嚴(yán)重者需冠狀動(dòng)脈介入治療。

日常應(yīng)注意避免過度勞累和情緒波動(dòng)，選擇合適內(nèi)衣減少壓迫。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，飲食上減少高脂肪食物攝入，適量補(bǔ)充維生素E和B族維生素。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀，須盡快至乳腺外科或心血管內(nèi)科就診。