椎體骨質(zhì)增生是指椎體邊緣或關(guān)節(jié)面出現(xiàn)異常骨性增生的病理現(xiàn)象，屬于退行性骨關(guān)節(jié)病的一種表現(xiàn)，可能與年齡增長、慢性勞損、姿勢不良、外傷或代謝異常等因素有關(guān)。骨質(zhì)增生本身是人體對骨骼穩(wěn)定性下降的代償性反應(yīng)，但過度增生可能壓迫神經(jīng)或血管，導(dǎo)致疼痛、活動受限等癥狀。

隨著年齡增長，椎間盤水分流失導(dǎo)致椎間隙變窄，椎體為維持穩(wěn)定性會在受力邊緣形成骨贅。長期伏案工作、重體力勞動等慢性勞損會加速這一過程。部分患者因外傷后局部炎癥刺激成骨細胞活躍，也可能誘發(fā)增生。代謝性疾病如甲狀旁腺功能亢進時，鈣磷代謝紊亂可促進異位鈣化。骨質(zhì)增生初期通常無癥狀，隨著骨贅增大可能刺激周圍軟組織引發(fā)頸肩痛、腰背痛，若壓迫神經(jīng)根可出現(xiàn)肢體麻木或放射性疼痛，嚴(yán)重時甚至影響行走功能。

建議保持規(guī)律適度的有氧運動如游泳、慢跑等，有助于維持椎間盤營養(yǎng)供應(yīng)和關(guān)節(jié)靈活性。避免長時間維持單一姿勢，每1小時起身活動5分鐘。睡眠時選擇硬度適中的床墊，枕頭高度以維持頸椎自然曲度為佳。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽促進鈣吸收。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或神經(jīng)壓迫癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進行X線、CT或MRI檢查，由醫(yī)生評估是否需要藥物鎮(zhèn)痛、物理治療或手術(shù)干預(yù)。