面癱患者平時需注意面部保暖、避免冷風(fēng)直吹、保持充足睡眠、控制情緒波動、遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

1、面部保暖

面癱患者應(yīng)避免面部受涼，外出時可佩戴圍巾或口罩遮擋患側(cè)。寒冷刺激可能導(dǎo)致面部神經(jīng)血管痙攣，加重水腫和缺血。冬季睡眠時避免窗戶直吹，夏季空調(diào)溫度不宜過低。洗臉時建議使用溫水，冷熱交替敷面需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、避免冷風(fēng)直吹

電風(fēng)扇、空調(diào)出風(fēng)口等持續(xù)冷風(fēng)刺激會延緩神經(jīng)恢復(fù)。乘車時關(guān)閉車窗，避免高速氣流直接沖擊面部。游泳后需及時擦干面部，淋浴時注意調(diào)節(jié)水溫。部分患者吹風(fēng)后可能出現(xiàn)患側(cè)肌肉抽搐，需立即停止暴露并熱敷緩解。

3、保持充足睡眠

每日保證7-8小時高質(zhì)量睡眠有助于神經(jīng)修復(fù)。睡前可進(jìn)行輕柔的面部按摩，采用高枕頭減輕面部水腫。避免熬夜或過度疲勞，失眠患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用棗仁安神膠囊等助眠藥物。午間休息時可用溫?zé)崦矸竽槾龠M(jìn)血液循環(huán)。

4、控制情緒波動

焦慮抑郁情緒可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制影響恢復(fù)?；颊呖赏ㄟ^正念冥想、聽輕音樂等方式調(diào)節(jié)情緒，必要時使用解郁安神顆粒輔助治療。避免大喜大悲等劇烈表情動作，大笑或哭泣時可用手輕托患側(cè)嘴角防止肌肉過度牽拉。

5、康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)

急性期后應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行抬眉、閉眼、鼓腮等面部肌肉訓(xùn)練，每日3-5組。配合針灸治療時可選用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，輔以維生素B1片改善代謝。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起肌肉疲勞為度，出現(xiàn)疼痛需立即停止并咨詢醫(yī)生。

面癱患者飲食宜清淡，多攝入富含維生素B族的糙米、瘦肉等食物，避免辛辣刺激飲食。保持口腔清潔，進(jìn)食后及時漱口防止食物殘渣滯留患側(cè)。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，禁止自行調(diào)整糖皮質(zhì)激素用量?；謴?fù)期可適當(dāng)增加有氧運動如散步、太極拳等，但需避免劇烈運動導(dǎo)致過度換氣。定期復(fù)查肌電圖評估神經(jīng)恢復(fù)情況，若出現(xiàn)眼部閉合不全需使用人工淚液防止角膜炎。家屬應(yīng)協(xié)助患者完成日常面部護(hù)理，觀察是否有耳鳴、味覺異常等伴隨癥狀并及時就醫(yī)。