嬰兒曬太陽(yáng)有助于促進(jìn)維生素D合成和鈣質(zhì)吸收，建議選擇上午9-10點(diǎn)或下午4-5點(diǎn)時(shí)段，將日曬時(shí)間控制在5-10分鐘，并讓陽(yáng)光直接接觸嬰兒的手腳皮膚。需避免正午陽(yáng)光直射，注意保護(hù)眼睛并及時(shí)補(bǔ)充水分。

春秋季節(jié)在上午9-10點(diǎn)進(jìn)行日光浴較為適宜，此時(shí)紫外線強(qiáng)度適中，氣溫涼爽。讓嬰兒穿著輕薄棉質(zhì)衣物暴露四肢，選擇樹(shù)蔭等散射光環(huán)境，首次從3分鐘開(kāi)始逐步延長(zhǎng)。冬季可在中午11-12點(diǎn)于避風(fēng)朝陽(yáng)處進(jìn)行，夏季則提前至早晨8-9點(diǎn)或延后至下午5-6點(diǎn)，注意避免高溫時(shí)段。陽(yáng)光照射時(shí)應(yīng)保持嬰兒頭部高于身體位置，防止腦部充血，同時(shí)觀察皮膚是否發(fā)紅出汗。隔著玻璃曬太陽(yáng)會(huì)阻擋紫外線B波段，影響維生素D生成效果。開(kāi)始階段每周進(jìn)行3-4次，適應(yīng)后可每日?qǐng)?jiān)持。早產(chǎn)兒或膚色較白嬰兒需要縮短單次時(shí)長(zhǎng)，黃疸嬰兒可適當(dāng)增加上半身照射時(shí)間。若室外溫度超過(guò)30攝氏度或低于5攝氏度，應(yīng)調(diào)整至室內(nèi)近窗處并適當(dāng)減短時(shí)間。

選擇南北通透的陽(yáng)臺(tái)或小區(qū)綠化區(qū)，讓嬰兒仰臥在嬰兒車或軟墊上，定期變換體位確保均勻受光。曬太陽(yáng)前后可喂食少量溫水，佩戴寬檐遮陽(yáng)帽保護(hù)頭面部，使用嬰兒專用防曬霜涂抹耳廓等突出部位。若發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)細(xì)小紅疹或嬰兒煩躁哭鬧，應(yīng)立即停止并移至陰涼處。日曬后可用溫水擦拭身體，更換干爽衣物，涂抹無(wú)刺激保濕霜。注意觀察次日皮膚狀況，如出現(xiàn)明顯變黑應(yīng)縮短下次時(shí)長(zhǎng)。持續(xù)規(guī)律曬太陽(yáng)可幫助建立生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，但需與輔食添加、撫觸按摩等其他保健措施協(xié)調(diào)進(jìn)行。