頸部扭傷可能由外傷、不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎退行性變、骨質(zhì)疏松等原因引起，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、外傷

頸部受到直接撞擊或突然扭轉(zhuǎn)可能導(dǎo)致韌帶、肌肉損傷。常見(jiàn)于交通事故、運(yùn)動(dòng)傷害或跌倒。急性期需冷敷并固定頸部，恢復(fù)期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解炎癥。

2、不良姿勢(shì)

長(zhǎng)期低頭使用手機(jī)、伏案工作會(huì)使頸部肌肉持續(xù)緊張。建議調(diào)整桌椅高度，每小時(shí)做頸部伸展運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用頸托輔助支撐。

3、肌肉勞損

重復(fù)性動(dòng)作或過(guò)度負(fù)重可能造成胸鎖乳突肌、斜方肌等疲勞損傷。熱敷和低頻脈沖電刺激治療可改善局部血液循環(huán)，配合鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。

4、頸椎退行性變

椎間盤突出、骨贅形成等退行性病變會(huì)降低頸椎穩(wěn)定性。可能出現(xiàn)上肢麻木伴頸部疼痛，需通過(guò)頸椎MRI確診，輕癥可用洛索洛芬鈉貼劑配合牽引治療。

5、骨質(zhì)疏松

椎體骨密度降低會(huì)增加微小骨折風(fēng)險(xiǎn)。建議進(jìn)行骨密度檢測(cè)，補(bǔ)充碳酸鈣D3片和維生素K2軟膠囊，疼痛明顯時(shí)可短期使用依托考昔片。

頸部扭傷后應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，日?？蛇M(jìn)行頸部等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)肢體無(wú)力、大小便失禁等神經(jīng)癥狀，須立即就醫(yī)排除脊髓損傷?；謴?fù)期間可適當(dāng)攝入富含鎂元素的食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜，有助于肌肉放松。