痔瘡患者飲食需注意增加膳食纖維攝入、保持水分充足、避免辛辣刺激食物、控制飲酒及減少高脂飲食。主要有適量食用全谷物、選擇高纖維蔬果、每日飲水達(dá)標(biāo)、限制辣椒攝入、避免過(guò)量飲酒等措施。

1、全谷物

全谷物如燕麥、糙米富含不可溶性膳食纖維，能增加糞便體積并軟化質(zhì)地，減輕排便時(shí)對(duì)痔瘡的機(jī)械刺激。建議將精制米面替換為全谷物制品，每日攝入量控制在100-150克。長(zhǎng)期食用有助于規(guī)律排便，但需注意逐步增量以避免胃腸脹氣。

2、高纖維蔬果

西藍(lán)花、蘋果等蔬果含可溶性膳食纖維，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡并促進(jìn)蠕動(dòng)。每日應(yīng)攝入300-500克新鮮蔬果，其中深色蔬菜占比過(guò)半。需避免過(guò)量食用未成熟香蕉等鞣酸含量高的水果，可能加重便秘癥狀。

3、飲水達(dá)標(biāo)

每日飲用1.5-2升水可維持糞便適宜含水量，建議分次少量飲用，晨起空腹飲用溫水能刺激腸蠕動(dòng)。合并心腎功能異常者需遵醫(yī)囑調(diào)整飲水量。水分不足會(huì)導(dǎo)致纖維補(bǔ)充無(wú)效甚至加重便秘。

4、限制辣椒

辣椒素會(huì)刺激直腸黏膜血管擴(kuò)張，可能誘發(fā)痔瘡出血或疼痛。急性發(fā)作期應(yīng)完全避免，緩解期每周不超過(guò)2次微量食用。同時(shí)需注意隱藏辣味的調(diào)味品如辣醬、咖喱等。

5、控制飲酒

酒精會(huì)加重門靜脈充血并導(dǎo)致脫水，直接刺激痔瘡病變。建議戒酒或每周飲用不超過(guò)100毫升低度酒。啤酒等含氣酒類還可能引發(fā)腹脹，進(jìn)一步增加腹壓。

痔瘡患者除飲食調(diào)整外，應(yīng)建立定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站，每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)?？蛇x擇溫水坐浴緩解癥狀，若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或脫垂無(wú)法回納需及時(shí)就醫(yī)。注意保持會(huì)陰清潔，穿寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，體重超標(biāo)者需逐步減重以降低腹壓。術(shù)后患者需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行過(guò)渡性飲食調(diào)整。