經(jīng)常性胃疼可通過調(diào)整飲食、熱敷緩解、規(guī)律作息、藥物治療、胃鏡檢查等方式治療。經(jīng)常性胃疼通常由飲食不當(dāng)、胃酸分泌異常、慢性胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，減少咖啡、濃茶、酒精攝入。選擇易消化的食物如粥類、面條、蒸蛋，采用少食多餐方式減輕胃腸負(fù)擔(dān)。烹飪時注意清淡少油，食物溫度適宜避免過燙或過涼。

2、熱敷緩解

使用40℃左右的熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解胃部肌肉痙攣，減輕疼痛感。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，皮膚敏感者可在熱敷前墊一層薄布。

3、規(guī)律作息

保持每日固定作息時間，避免熬夜和過度疲勞。進餐時間規(guī)律化，避免空腹時間過長或暴飲暴食。飯后適當(dāng)散步有助于胃腸蠕動，但避免立即平臥或劇烈運動。減輕精神壓力對改善功能性胃腸紊亂有幫助。

4、藥物治療

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸保護胃黏膜，膠體果膠鉍膠囊能在潰瘍面形成保護膜，雷貝拉唑鈉腸溶片可抑制胃酸分泌。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行長期服用抑酸劑掩蓋病情。服藥期間注意觀察不良反應(yīng)。

5、胃鏡檢查

對于反復(fù)發(fā)作或持續(xù)加重的胃痛，建議進行胃鏡檢查明確病因。胃鏡能直觀觀察食管、胃及十二指腸黏膜病變，必要時可取樣活檢。檢查前需空腹8小時以上，檢查后2小時內(nèi)禁食，避免劇烈咳嗽以防出血。

日常應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張加重癥狀。戒煙限酒，減少對胃黏膜的刺激。記錄疼痛發(fā)作時間、誘因及緩解方式有助于醫(yī)生診斷。若出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等報警癥狀需立即就醫(yī)。定期復(fù)查胃鏡監(jiān)測病情變化，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。適當(dāng)進行太極拳、八段錦等舒緩運動有助于改善胃腸功能。