寶寶補鋅的最佳時間是出生后6個月至3歲，此時生長發(fā)育迅速且飲食中鋅攝入可能不足。補鋅需結(jié)合輔食添加階段、缺鋅癥狀及醫(yī)生評估，優(yōu)先通過富含鋅的食物補充，必要時遵醫(yī)囑使用鋅制劑。

母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個月內(nèi)通常無須額外補鋅，母乳中的鋅吸收率高且含量充足。6個月后隨著輔食引入，可逐步添加蛋黃、瘦肉泥等富鋅食物。早產(chǎn)兒、低出生體重兒或腹瀉期間鋅流失較多的寶寶，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下提前或加強補鋅。對于已出現(xiàn)食欲減退、生長遲緩、反復(fù)感染等缺鋅癥狀的嬰幼兒，建議先檢測血清鋅水平再制定補充方案。動物性食物如牡蠣、牛肉、豬肝的鋅含量和生物利用率較高，植物性食物如堅果、豆類因含植酸會影響鋅吸收。補鋅制劑如葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅顆粒等需嚴(yán)格按劑量使用，避免長期過量補充干擾銅鐵代謝。

家長應(yīng)注意觀察寶寶日常飲食是否包含足夠鋅來源，混合喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)的寶寶可通過強化鋅的奶粉補充。補鋅期間避免與鈣劑、鐵劑同服，間隔2小時以上以提高吸收率。夏季出汗增多或腹瀉恢復(fù)期可短期增加富鋅食物攝入。若寶寶存在慢性胃腸疾病、腎臟疾病或特殊代謝問題，補鋅需在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下個體化調(diào)整方案。定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線和血鋅指標(biāo)，避免盲目補充。