嘴起皮可能與缺乏維生素B2、維生素B3、維生素B6或維生素C有關(guān)，也可能由環(huán)境干燥、過敏反應(yīng)等因素引起。建議通過均衡飲食補(bǔ)充營養(yǎng)素，必要時(shí)就醫(yī)檢查。

1、維生素B2

維生素B2缺乏可能導(dǎo)致口角炎或嘴唇干裂起皮，常見于長期飲食不均衡或消化吸收障礙者?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶等富含維生素B2的食物。若癥狀持續(xù)，需遵醫(yī)囑使用復(fù)合維生素B片等藥物。

2、維生素B3

維生素B3缺乏可能引發(fā)糙皮病，表現(xiàn)為嘴唇干燥脫屑。魚類、瘦肉、全谷物等食物含有豐富維生素B3。嚴(yán)重缺乏時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充煙酰胺片。

3、維生素B6

維生素B6參與皮膚代謝，其缺乏可能導(dǎo)致唇部脫皮。香蕉、土豆、鷹嘴豆等食物富含維生素B6。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素B6片改善癥狀。

4、維生素C

維生素C缺乏會(huì)影響膠原蛋白合成，導(dǎo)致唇部皮膚脆弱易脫皮。柑橘類水果、西藍(lán)花、草莓等是良好來源。癥狀明顯者可遵醫(yī)囑服用維生素C泡騰片。

5、其他因素

除維生素缺乏外，長期舔唇、寒冷干燥環(huán)境或接觸性過敏也可能導(dǎo)致嘴起皮。應(yīng)避免舔唇習(xí)慣，使用無刺激潤唇膏保濕。若伴隨紅腫疼痛，需排查過敏性唇炎等疾病。

日常需保持飲食多樣化，每日攝入足量新鮮蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白。冬季可使用加濕器維持環(huán)境濕度，避免使用含酒精或香精的唇部產(chǎn)品。若調(diào)整飲食后癥狀未緩解，或出現(xiàn)潰爛、出血等嚴(yán)重表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診，排除真菌感染、自身免疫性疾病等可能。