小孩腰痛可能由姿勢(shì)不良、運(yùn)動(dòng)損傷、泌尿系統(tǒng)疾病、脊柱病變、心理因素等原因引起。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、姿勢(shì)不良

兒童長(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)或使用電子設(shè)備時(shí)坐姿不正，可能導(dǎo)致腰部肌肉勞損。書(shū)包過(guò)重、單側(cè)肩背等習(xí)慣也會(huì)造成脊柱受力不均。家長(zhǎng)需督促孩子保持正確坐姿，每40分鐘起身活動(dòng)，選擇雙肩背書(shū)包并控制重量在體重的10%以內(nèi)。

2、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)腰部肌肉拉傷或椎間盤(pán)輕微突出可能引發(fā)疼痛，常見(jiàn)于足球、體操等需要腰部發(fā)力的運(yùn)動(dòng)。急性期需停止運(yùn)動(dòng)并冷敷，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)恢復(fù)。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴有下肢麻木，需排查腰椎間盤(pán)突出癥。

3、泌尿系統(tǒng)疾病

腎盂腎炎、腎結(jié)石等疾病可引起腰部放射性疼痛，多伴隨發(fā)熱、尿頻癥狀。泌尿系統(tǒng)感染需使用頭孢克肟顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑等抗生素，腎結(jié)石患兒需增加飲水量并限制高草酸食物。

4、脊柱病變

青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎在彎曲角度超過(guò)10度時(shí)可能出現(xiàn)腰痛，嚴(yán)重者可影響心肺功能。輕度可通過(guò)矯形支具和游泳等運(yùn)動(dòng)改善，進(jìn)展期需進(jìn)行脊柱矯形手術(shù)。強(qiáng)直性脊柱炎患兒需長(zhǎng)期使用塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥。

5、心理因素

學(xué)業(yè)壓力或家庭關(guān)系緊張可能導(dǎo)致軀體化癥狀，表現(xiàn)為無(wú)器質(zhì)性病變的慢性腰痛。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子情緒變化，通過(guò)親子溝通和心理疏導(dǎo)緩解壓力，必要時(shí)可配合谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

日常護(hù)理中應(yīng)注意調(diào)整兒童學(xué)習(xí)桌椅高度，選擇硬度適中的床墊，避免腰部受涼。飲食方面保證每日500毫升牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，適量攝入三文魚(yú)等富含維生素D的食物。建議每周進(jìn)行3次以上游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰背肌力量。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，須立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。