男性射精時間通常在3-10分鐘屬于正常范圍，具體時間受生理狀態(tài)、心理因素及性經(jīng)驗影響。

射精時間存在個體差異，多數(shù)男性在陰莖插入陰道后持續(xù)3-10分鐘射精屬于生理性表現(xiàn)。這一時間范圍基于國際性醫(yī)學協(xié)會的臨床觀察數(shù)據(jù)，反映大多數(shù)健康男性的性功能狀態(tài)。時間較短可能與首次性行為、興奮度過高或緊張情緒相關(guān)，時間較長則可能涉及刻意控制、性刺激不足或年齡因素。需要強調(diào)的是，單純以時間判斷性功能是否正常并不科學，還需結(jié)合雙方滿意度評估。

若持續(xù)不足1分鐘且伴隨焦慮表現(xiàn)，可能符合早泄診斷標準；超過30分鐘未射精則可能屬于射精延遲。這兩種情況若反復出現(xiàn)并影響生活質(zhì)量，建議就醫(yī)排查神經(jīng)敏感度異常、前列腺炎、內(nèi)分泌紊亂或心理障礙等潛在病因。但偶爾的時間波動無須過度擔憂，疲勞、飲酒或環(huán)境變化均可能導致暫時性改變。

建議保持規(guī)律性生活頻率，避免過度關(guān)注時間指標，可通過凱格爾運動增強盆底肌控制力。性生活中注重前戲溝通，使用雙層避孕套降低敏感度，必要時在醫(yī)生指導下嘗試局部麻醉凝膠或選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑類藥物。日常減少熬夜和焦慮情緒，均衡攝入鋅、維生素E等營養(yǎng)素，若持續(xù)存在時間困擾應至男科或泌尿外科進行專業(yè)評估。