刷牙出血可通過調(diào)整刷牙方式、使用軟毛牙刷、補(bǔ)充維生素C、治療牙齦炎、控制牙周病等方式處理。刷牙出血通常由刷牙力度過大、牙刷過硬、維生素缺乏、牙齦炎癥、牙周疾病等原因引起。

1、調(diào)整刷牙方式

刷牙時(shí)力度過大會(huì)損傷牙齦組織導(dǎo)致出血。建議采用巴氏刷牙法，將牙刷傾斜45度對(duì)準(zhǔn)牙齦溝輕柔顫動(dòng)，避免橫向用力刷洗。每次刷牙時(shí)間控制在2-3分鐘，早晚各一次。若出血持續(xù)，可改用指套牙刷進(jìn)行清潔。

2、使用軟毛牙刷

硬質(zhì)牙刷毛易刺激牙齦引發(fā)機(jī)械性損傷。選擇刷毛直徑不超過0.18毫米的軟毛牙刷，刷頭長(zhǎng)度覆蓋2-3顆牙齒為宜。每3個(gè)月更換牙刷，刷毛變形后清潔效率下降且可能刮傷牙齦。

3、補(bǔ)充維生素C

長(zhǎng)期維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加。每日攝入100毫克維生素C，可通過食用獼猴桃、鮮棗、西藍(lán)花等食物補(bǔ)充。嚴(yán)重缺乏時(shí)可短期服用維生素C片，但需避免過量引發(fā)腹瀉。

4、治療牙齦炎

牙齦炎可能與牙菌斑堆積、內(nèi)分泌變化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦紅腫、觸碰出血等癥狀。需進(jìn)行超聲波潔治清除菌斑，配合復(fù)方氯己定含漱液消炎。急性期可使用人工牛黃甲硝唑膠囊控制感染。

5、控制牙周病

牙周炎可能與遺傳因素、糖尿病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)等癥狀。需進(jìn)行齦下刮治和根面平整術(shù)，嚴(yán)重者需牙周翻瓣手術(shù)。輔助使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部緩釋藥物。

日常應(yīng)注意使用牙線清理牙間隙，飯后用溫鹽水漱口，每半年進(jìn)行口腔檢查。避免吸煙、過量飲酒等加重牙齦萎縮的行為。妊娠期女性因激素變化易出現(xiàn)妊娠期齦炎，需加強(qiáng)口腔護(hù)理。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，定期監(jiān)測(cè)牙周狀況。