骨質(zhì)疏松引起的骨頭疼痛可通過鈣劑補(bǔ)充、維生素D補(bǔ)充、抗骨質(zhì)疏松藥物、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)疏松通常由鈣流失加速、雌激素水平下降、長期缺乏運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)不良、遺傳等因素引起。

1、鈣劑補(bǔ)充

碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑可幫助改善骨密度。鈣劑需與維生素D聯(lián)合使用以促進(jìn)吸收，常見不良反應(yīng)包括便秘和腹脹。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血鈣水平調(diào)整劑量，避免過量補(bǔ)鈣導(dǎo)致腎結(jié)石或血管鈣化。

2、維生素D補(bǔ)充

骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊等維生素D制劑能促進(jìn)腸道鈣吸收。維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)，加重骨量丟失。用藥期間需定期監(jiān)測血鈣和尿鈣水平，夏季陽光充足時(shí)可適當(dāng)減少藥物劑量。

3、抗骨質(zhì)疏松藥物

阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等雙膦酸鹽類藥物可抑制破骨細(xì)胞活性。這類藥物需空腹服用且服藥后保持直立姿勢，可能引起食管刺激或頜骨壞死等副作用。嚴(yán)重腎功能不全者需調(diào)整劑量或禁用。

4、物理治療

脈沖電磁場、低頻超聲等物理療法可刺激成骨細(xì)胞活性。體外沖擊波能緩解局部骨痛，振動(dòng)訓(xùn)練可改善下肢肌肉力量。物理治療需持續(xù)進(jìn)行，配合負(fù)重運(yùn)動(dòng)效果更佳，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨折風(fēng)險(xiǎn)。

5、手術(shù)治療

椎體成形術(shù)適用于骨質(zhì)疏松性椎體壓縮骨折，經(jīng)皮注入骨水泥可穩(wěn)定椎體。髖部骨折需行內(nèi)固定或關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需早期康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)不能替代藥物治療，術(shù)后仍需堅(jiān)持抗骨質(zhì)疏松治療。

骨質(zhì)疏松患者應(yīng)保證每日攝入800-1000毫克鈣和400-800單位維生素D，多食用乳制品、深綠色蔬菜和小魚干。規(guī)律進(jìn)行快走、太極等負(fù)重運(yùn)動(dòng)，避免吸煙和過量飲酒。使用防滑墊和扶手等居家防護(hù)措施，定期進(jìn)行骨密度檢測。疼痛急性期可局部熱敷，但需警惕病理性骨折可能，出現(xiàn)持續(xù)劇痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。