腰椎間盤突出壓迫神經導致的腿麻、腿疼可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、牽引治療、手術治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜涎雠P位雙膝屈曲姿勢，或在膝下墊軟枕緩解神經根張力。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛；甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經；嚴重者可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液消除神經根水腫。禁止自行調整用藥劑量。

3、物理治療

急性期48小時后可采用超短波、紅外線等理療促進血液循環(huán)。緩解期通過超聲波治療松解粘連，中頻電刺激增強腰背肌力量。需由康復醫(yī)師制定個性化方案，每周治療3-5次。

4、牽引治療

通過機械牽引增大椎間隙，減輕髓核對神經根的壓迫。需在專業(yè)機構進行骨盆牽引，重量從體重的1/3開始漸增，每次20-30分鐘。禁忌用于嚴重骨質疏松患者。

5、手術治療

經3個月保守治療無效或出現肌力下降、馬尾綜合征時，考慮椎間孔鏡髓核摘除術或腰椎融合術。微創(chuàng)手術創(chuàng)傷小恢復快，開放手術穩(wěn)定性更佳。術后需佩戴腰圍4-6周并逐步進行康復訓練。

日常應避免提重物及突然扭轉腰部，控制體重減輕腰椎負荷。睡眠時采用側臥位屈膝姿勢，腰部墊薄枕保持生理曲度。堅持游泳、小燕飛等低強度鍛煉增強核心肌群穩(wěn)定性，但急性期禁止運動。若出現大小便功能障礙需立即急診處理。