胳膊肘疼可能由肱骨外上髁炎、肘關(guān)節(jié)滑膜炎、神經(jīng)壓迫、外傷性損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。疼痛可能伴隨活動(dòng)受限、局部腫脹、麻木等癥狀。

1、肱骨外上髁炎

肱骨外上髁炎俗稱網(wǎng)球肘，多因前臂伸肌群反復(fù)用力導(dǎo)致肌腱微損傷。表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，擰毛巾或提重物時(shí)加重?？赏ㄟ^休息、冰敷、佩戴護(hù)具緩解，急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬巴布膏等外用藥物。

2、肘關(guān)節(jié)滑膜炎

肘關(guān)節(jié)滑膜因勞損或感染出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，常見于頻繁屈伸肘部人群。癥狀包括肘窩脹痛、關(guān)節(jié)僵硬，可能伴有關(guān)節(jié)腔積液。需減少活動(dòng)并熱敷，嚴(yán)重時(shí)可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。

3、神經(jīng)壓迫

尺神經(jīng)或橈神經(jīng)在肘管、旋后肌管等部位受壓，引發(fā)放射性疼痛和手指麻木。長(zhǎng)期伏案工作者易發(fā)，夜間癥狀明顯。需調(diào)整姿勢(shì)避免肘部受壓，必要時(shí)行神經(jīng)松解術(shù)。

4、外傷性損傷

跌倒或撞擊可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)骨折、韌帶撕裂等急性損傷，表現(xiàn)為劇烈疼痛、淤血和畸形。需立即制動(dòng)并就醫(yī)，X線檢查后采用石膏固定或手術(shù)復(fù)位。

5、骨關(guān)節(jié)炎

中老年人肘關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)骨贅增生，晨起關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)時(shí)有摩擦感?？蛇M(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，疼痛明顯時(shí)口服塞來昔布膠囊聯(lián)合硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨。

日常應(yīng)避免肘部過度負(fù)重，工作時(shí)每30分鐘活動(dòng)關(guān)節(jié)，睡眠時(shí)保持肘部自然伸展。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，必要時(shí)使用肌內(nèi)效貼布保護(hù)。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，需及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診，通過超聲、核磁共振等檢查明確病因。