一個(gè)月沒來月經(jīng)屬于月經(jīng)不調(diào)，可能與精神壓力、內(nèi)分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、妊娠等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后針對(duì)性處理。

1、精神壓力

長期焦慮、緊張或過度疲勞可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌異常，表現(xiàn)為月經(jīng)延遲或閉經(jīng)。可通過心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)緩解壓力，一般月經(jīng)可逐漸恢復(fù)。

2、內(nèi)分泌紊亂

熬夜、節(jié)食或肥胖等因素可能干擾雌激素和孕激素平衡，引起排卵障礙。常伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，必要時(shí)需醫(yī)生指導(dǎo)使用雌孕激素周期治療。

3、多囊卵巢綜合征

該病與胰島素抵抗相關(guān)，表現(xiàn)為稀發(fā)排卵、高雄激素血癥，超聲可見卵巢多囊樣改變?？赡馨殡S多毛、體重增加。需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)代謝。

4、甲狀腺功能異常

甲狀腺激素過多或過少均會(huì)影響月經(jīng)周期。甲亢可能導(dǎo)致經(jīng)量減少，甲減常見經(jīng)期延長。需檢測促甲狀腺激素，甲亢患者可用甲巰咪唑片，甲減需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。

5、妊娠

育齡女性需優(yōu)先排除妊娠可能。早期妊娠可能出現(xiàn)惡心、乳房脹痛等表現(xiàn)，可通過尿妊娠試驗(yàn)或血HCG檢測確認(rèn)。若為意外妊娠，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生選擇終止或繼續(xù)妊娠方案。

日常需保持情緒穩(wěn)定，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，保證每日7-8小時(shí)睡眠?？蛇m量食用豆制品、堅(jiān)果等含植物雌激素的食物，但不宜過量。記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)3個(gè)月以上月經(jīng)紊亂或伴隨嚴(yán)重腹痛、異常出血，須盡快至婦科就診，完善性激素六項(xiàng)、盆腔超聲等檢查。避免自行服用調(diào)經(jīng)藥物，以免掩蓋病情。