腳氣止癢可通過(guò)保持足部干燥、外用抗真菌藥物、冷敷緩解、穿透氣鞋襪、避免抓撓等方式緩解。腳氣通常由皮膚癬菌感染引起，表現(xiàn)為瘙癢、脫皮、水皰等癥狀。

1、保持足部干燥

皮膚癬菌在潮濕環(huán)境中容易繁殖，每日用溫水清洗足部后需徹底擦干，尤其注意趾縫間水分殘留?？蛇x用吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)毛巾擦拭，避免共用毛巾或拖鞋。清洗后可使用吹風(fēng)機(jī)低溫檔輔助干燥，但需保持安全距離防止燙傷。

2、外用抗真菌藥物

聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散、酮康唑軟膏等藥物可直接抑制真菌生長(zhǎng)。使用前需清潔患處，薄層涂抹覆蓋整個(gè)感染區(qū)域及周邊2厘米范圍。若出現(xiàn)紅腫熱痛等刺激反應(yīng)應(yīng)立即停用。藥物需持續(xù)使用至癥狀消失后1-2周以防復(fù)發(fā)。

3、冷敷緩解

將干凈毛巾浸入4-6℃冷水中擰至半干，敷于瘙癢部位5-8分鐘可暫時(shí)緩解癥狀。冷敷能收縮毛細(xì)血管降低神經(jīng)敏感度，每日可重復(fù)3-4次。避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后需保持皮膚干燥。

4、穿透氣鞋襪

選擇含棉量超過(guò)70%的淺色襪子，每日更換并用60℃以上熱水燙洗。鞋子宜選用網(wǎng)面透氣材質(zhì)，潮濕后及時(shí)更換或使用除濕鞋墊。避免連續(xù)兩天穿同一雙鞋，不穿鞋時(shí)應(yīng)將鞋子置于通風(fēng)處晾曬。

5、避免抓撓

抓撓會(huì)破壞皮膚屏障導(dǎo)致繼發(fā)感染，瘙癢劇烈時(shí)可輕拍患處替代。修剪指甲至平滑短鈍，睡眠時(shí)可佩戴棉質(zhì)手套。若已出現(xiàn)抓傷，需先用碘伏消毒后再用藥，合并細(xì)菌感染時(shí)可能出現(xiàn)黃色滲液需就醫(yī)。

日常應(yīng)避免赤足行走于公共浴室、泳池等潮濕場(chǎng)所，家庭成員有類似癥狀需同步治療。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補(bǔ)充維生素B族有助于皮膚修復(fù)。若規(guī)范治療2周無(wú)改善或出現(xiàn)化膿、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢和培養(yǎng)檢查。合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需嚴(yán)格控制血糖，防止感染加重。