生殖器皰疹可通過避免高危性行為、保持局部衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、減少皮膚刺激、定期篩查等方式預(yù)防。該病主要由單純皰疹病毒2型感染引起，表現(xiàn)為外陰水皰、潰瘍及疼痛。

1、避免高危性行為

堅(jiān)持使用乳膠避孕套可降低病毒傳播概率，但無法完全阻斷生殖器接觸部位的感染風(fēng)險(xiǎn)。避免多性伴、無保護(hù)性行為及性活躍期與感染者接觸。若伴侶確診，雙方應(yīng)同時(shí)接受治療并暫停性生活直至皮損愈合。

2、保持局部衛(wèi)生

每日用溫水清洗外陰，選擇無香料弱酸性沐浴露，避免過度搓洗。如廁后從前向后擦拭，防止肛周細(xì)菌污染生殖器。穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，潮濕環(huán)境易誘發(fā)病毒活化。

3、增強(qiáng)免疫力

保證每日7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。補(bǔ)充富含賴氨酸的食物如魚類、豆類，限制精氨酸含量高的堅(jiān)果巧克力攝入。長(zhǎng)期壓力會(huì)抑制免疫功能，可通過冥想緩解焦慮。

4、減少皮膚刺激

避免使用堿性肥皂、含酒精濕巾或私處脫毛膏等化學(xué)刺激物。性生活時(shí)使用水溶性潤(rùn)滑劑預(yù)防摩擦損傷。女性月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，減少局部潮濕摩擦導(dǎo)致的黏膜微損傷。

5、定期篩查

有高危因素者建議每6-12個(gè)月檢測(cè)HSV-2抗體，孕婦需在孕早期進(jìn)行血清學(xué)篩查。出現(xiàn)不明原因生殖器潰瘍時(shí)，及時(shí)進(jìn)行PCR病毒檢測(cè)。確診患者應(yīng)每3個(gè)月復(fù)查病毒載量評(píng)估傳染性。

日常需保持規(guī)律作息，戒煙限酒以維持免疫穩(wěn)態(tài)。飲食注意補(bǔ)充維生素C和鋅元素，如柑橘獼猴桃牡蠣等。避免與他人共用浴巾剃須刀等個(gè)人物品，感染者發(fā)作期需單獨(dú)清洗內(nèi)衣并用沸水消毒。出現(xiàn)灼癢感等前驅(qū)癥狀時(shí)，立即就醫(yī)干預(yù)可縮短病程。