運動后舒張壓可能升高也可能降低，具體取決于運動強度、個體健康狀況等因素。高強度運動后舒張壓可能短暫升高，而中低強度有氧運動后舒張壓通常降低。

高強度無氧運動如短跑、舉重等可能導(dǎo)致舒張壓暫時上升。這類運動會刺激交感神經(jīng)興奮，促使外周血管收縮以維持重要器官供血，同時心率加快導(dǎo)致心臟舒張期縮短，血液對血管壁的側(cè)壓力增加。存在心血管基礎(chǔ)疾病的人群可能出現(xiàn)更明顯的血壓波動，運動后需密切監(jiān)測。

持續(xù)30分鐘以上的中低強度有氧運動如快走、游泳等通常會使舒張壓下降5-10毫米汞柱。運動時肌肉組織毛細血管擴張改善外周循環(huán)，運動后體內(nèi)一氧化氮水平升高持續(xù)促進血管舒張。這種降壓效應(yīng)可持續(xù)12-24小時，規(guī)律鍛煉能幫助高血壓患者長期控制血壓。

建議運動前后測量血壓了解自身反應(yīng)，高血壓患者應(yīng)避免憋氣用力動作，運動中出現(xiàn)頭暈等不適需立即停止。選擇心率控制在最大心率60-70%的有氧運動，每周鍛煉3-5次可獲得最佳心血管收益。