腳踝骨折后腫脹消退一般需要2-6周，具體時(shí)間與骨折的嚴(yán)重程度、個(gè)人體質(zhì)以及后續(xù)治療和康復(fù)情況密切相關(guān)。

腳踝骨折后的腫脹是局部組織損傷、出血和炎癥反應(yīng)的正常表現(xiàn)。在骨折發(fā)生后的1-3天內(nèi)，腫脹通常會(huì)達(dá)到高峰，此時(shí)患處疼痛和腫脹最為明顯。進(jìn)入骨折后的1-2周，隨著急性炎癥期逐漸過去，以及進(jìn)行了有效的固定、冰敷和抬高患肢等措施，腫脹會(huì)開始出現(xiàn)較為明顯的消退。對(duì)于沒有明顯移位或?qū)儆诜€(wěn)定性骨折的情況，在規(guī)范治療和充分休息下，腫脹可能在2-4周內(nèi)基本消退。如果骨折較為嚴(yán)重，例如發(fā)生了粉碎性骨折或伴有明顯的軟組織損傷，腫脹消退的過程會(huì)相應(yīng)延長(zhǎng)。這類骨折的局部炎癥反應(yīng)更重，血液循環(huán)重建和淤血吸收需要更長(zhǎng)時(shí)間，腫脹可能持續(xù)4-6周甚至更久。在整個(gè)恢復(fù)期間，過早負(fù)重活動(dòng)、未遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)鍛煉或發(fā)生感染等并發(fā)癥，都可能延緩腫脹的消退速度。規(guī)范的臨床處理，如及時(shí)復(fù)位固定、在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)地進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌肉力量練習(xí)，有助于促進(jìn)靜脈和淋巴回流，是加速消腫的關(guān)鍵。患者自身保持良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，也有利于組織修復(fù)和水腫吸收。

骨折后腫脹是恢復(fù)過程中的一部分，患者無(wú)須過度焦慮。應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，在骨折未達(dá)到臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)前避免患肢過早承重。在康復(fù)期，可以在醫(yī)生或康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行非負(fù)重的踝泵運(yùn)動(dòng)，即主動(dòng)地、緩慢地屈伸踝關(guān)節(jié)，這對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)和消腫有積極作用。同時(shí)注意觀察患肢情況，如果腫脹在應(yīng)該消退的時(shí)期反而突然加劇，或伴有疼痛異常加劇、皮膚顏色發(fā)紫、感覺麻木等表現(xiàn)，需及時(shí)返回醫(yī)院復(fù)查，以排除固定松動(dòng)、深靜脈血栓等并發(fā)癥。保持均衡飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆制品和深海魚，為骨骼愈合提供營(yíng)養(yǎng)支持。