經(jīng)常腸胃炎可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、避免誘因、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。腸胃炎通常由飲食不當(dāng)、病原體感染、免疫功能低下、藥物刺激、慢性疾病等因素引起。

1、調(diào)整飲食

選擇低脂低纖維的清淡食物如米粥、面條，避免辛辣刺激及生冷食物。少食多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，烹飪方式以蒸煮為主。急性發(fā)作期可短暫禁食，癥狀緩解后逐步恢復(fù)飲食。長期反復(fù)發(fā)作需排查食物不耐受，常見如乳糖不耐受患者應(yīng)限制乳制品攝入。

2、補(bǔ)充益生菌

雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腹瀉腹脹癥狀?？蛇x擇酪酸梭菌活菌散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥品，或通過酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補(bǔ)充。使用抗生素后需間隔2小時(shí)服用益生菌，避免活性成分被破壞。

3、避免誘因

注意飲食衛(wèi)生避免進(jìn)食變質(zhì)食物，生熟食材分開處理。減少非甾體抗炎藥使用，必須服用時(shí)可搭配胃黏膜保護(hù)劑?？刂平箲]情緒，長期精神緊張可能誘發(fā)腸易激綜合征。氣候變化時(shí)注意腹部保暖，避免受涼導(dǎo)致胃腸功能紊亂。

4、藥物治療

細(xì)菌感染可使用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片等抗菌藥物。蒙脫石散能吸附腸道毒素緩解腹瀉，消旋卡多曲顆?？梢种颇c道分泌。反復(fù)發(fā)作需完善胃鏡或腸鏡檢查，幽門螺桿菌陽性患者需采用四聯(lián)療法根除治療。

5、中醫(yī)調(diào)理

脾胃虛弱者可選用參苓白術(shù)丸健脾益氣，附子理中丸適合胃寒腹痛者。針灸取足三里、中脘等穴位調(diào)節(jié)胃腸功能，艾灸神闕穴改善腹部冷痛。慢性患者可用黨參、茯苓等藥材煲湯食療，避免長期服用苦寒類中藥損傷脾胃。

日常需建立規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間，充分咀嚼食物減輕消化負(fù)擔(dān)。急性期每日飲水不少于2000毫升預(yù)防脫水，可少量飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。記錄飲食日志排查過敏原，癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)便血、高熱需及時(shí)就醫(yī)。恢復(fù)期適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免熬夜和過度勞累。