腸胃不好的人，在確診無(wú)明顯器質(zhì)性病變的基礎(chǔ)上，可從改善生活習(xí)慣、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)、緩解精神壓力、適量運(yùn)動(dòng)這幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理。1.改善生活習(xí)慣：很多人生活不規(guī)律，喜歡熬夜、不吃早餐、三餐不定時(shí)等，導(dǎo)致人體生物鐘混亂，進(jìn)而使許多器官功能紊亂，出現(xiàn)胃腸不適癥狀。應(yīng)戒除不良生活習(xí)慣，規(guī)律作息，定時(shí)定量吃飯，少食多餐，避免暴飲暴食。2.優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)：調(diào)養(yǎng)腸胃，飲食是關(guān)鍵。日常飲食中應(yīng)盡量避免食用油炸、腌制、熏烤食物，忌進(jìn)食生冷、寒涼、過(guò)黏、過(guò)硬、辛辣、味厚等刺激性食物，不喝濃茶、咖啡、烈酒等興奮性飲品。多吃溫和、柔軟、易消化的食物，如蘋(píng)果、桃、葡萄、板栗、南瓜、薺菜、卷心菜、大白菜等，還可進(jìn)食清淡的湯類和粥類，比如小米粥、大米粥等。3.緩解精神壓力：過(guò)度勞累、工作壓力過(guò)大、睡眠不足等導(dǎo)致的精神負(fù)擔(dān)和創(chuàng)傷也會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，所以避免過(guò)度勞累、消除精神負(fù)擔(dān)，保持心情愉快，積極樂(lè)觀，不要焦慮、生氣，對(duì)腸胃健康也至關(guān)重要。4.適量運(yùn)動(dòng)：每天適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于腸胃功能的恢復(fù)。

腸胃炎我們一般來(lái)說(shuō)，分為兩大類一個(gè)是細(xì)菌性，一個(gè)是病毒性的，細(xì)菌性我們最常見(jiàn)的就是包括在夏季，尤其是孩子中比較常見(jiàn)的輪狀病毒或者是諾瓦克病毒，比如孩子在游戲完了之后會(huì)出現(xiàn)腹瀉，再比如我們?cè)谕饷娉粤撕ｕr出現(xiàn)腹瀉，這個(gè)可能最常見(jiàn)的就是前者輪狀病毒的感染，而后者是諾瓦克病毒感染，這種病毒性的感染一般來(lái)說(shuō)，不會(huì)引起患者發(fā)燒，就是一個(gè)惡心、嘔吐、腹瀉，但如果是細(xì)菌性的感染，最常見(jiàn)的比如說(shuō)，食物時(shí)間放長(zhǎng)了，在夏天的時(shí)候，那它有可能就會(huì)滋生沙門(mén)氏菌，埃希氏菌屬再或者會(huì)合并有金黃色葡萄球菌的感染，如果我們進(jìn)食了這些食物之后，那可能就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉。甚至說(shuō)還有膿血便，往往細(xì)菌感染的話還會(huì)合并有發(fā)燒，所以腸胃炎是否發(fā)燒，一個(gè)方面和細(xì)菌病毒的感染有關(guān)系，另外一個(gè)和病毒的載量和細(xì)菌的載量以及個(gè)人的抵抗力有關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)，細(xì)菌的毒力越大，個(gè)人抵抗力越弱，那患者的機(jī)體反應(yīng)就比較強(qiáng)烈，可能就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況，而單純的病毒感染，比如諾瓦克病毒或者是輪狀病毒感染，這種患者一般來(lái)說(shuō)他只會(huì)有腹痛、腹瀉，大便次數(shù)增多，嘔吐，它很少會(huì)合并有發(fā)熱的情況。

急性腸胃炎，夏秋季節(jié)常見(jiàn)的消化道疾病，夏秋季節(jié)氣溫炎熱，食物保質(zhì)期短，很容易變質(zhì)，加上吹空調(diào)，吃冰箱里的冷飲等等，很容易造成急性腸胃炎的發(fā)作。通常表現(xiàn)為陣發(fā)性的腹痛，腹瀉，嘔吐，腹脹，有時(shí)有發(fā)熱，畏寒，咽痛，四肢酸痛等癥狀。在根據(jù)病因針對(duì)性治療的同時(shí)，也要注意飲食習(xí)慣，一般選用清淡易消化的流質(zhì)或者半流之類，比如米湯，稀飯，爛面之類，可以適當(dāng)放點(diǎn)鹽，糖之類補(bǔ)充電解質(zhì)以及能量，配合少量新鮮的蔬菜補(bǔ)充維生素，急性腸胃炎患者胃口一般都不是很好，可以采用少量多餐。盡量避免生冷，油膩，辛辣刺激食物，肉類的話，胃腸炎活動(dòng)期間盡量避免。如果嘔吐腹瀉癥狀嚴(yán)重，加上進(jìn)食量少的話，可能會(huì)造成脫水現(xiàn)象，需要及時(shí)上醫(yī)院進(jìn)行輸液治療。

腸胃炎拉肚子時(shí)要及時(shí)地就醫(yī)就診，進(jìn)行大便和血的化驗(yàn)，明確病情，再進(jìn)行針對(duì)性藥物治療。腸胃炎患者由于腸道的炎癥，也是腸粘膜的充血、水腫，肯定有腹痛，同時(shí)也有拉肚子，是醫(yī)學(xué)上所稱腹瀉的癥狀。拉肚子可能是由于細(xì)菌感染所造成的，那么這些細(xì)菌的毒素，假如說(shuō)用了很強(qiáng)的止瀉藥物時(shí)，會(huì)促進(jìn)腸道的黏膜對(duì)這些毒性物質(zhì)的吸收，不讓從排泄口排泄出去的話，積存在腸道之內(nèi)就會(huì)使腸道的黏膜對(duì)吸收，肯定會(huì)使病情加重，甚至有休克這樣惡性并發(fā)癥的出現(xiàn)。腸胃炎拉肚子時(shí)要及時(shí)地就醫(yī)就診，進(jìn)行大便和血的化驗(yàn)，來(lái)明確腸胃炎形成原因后，才能夠?qū)Σ煌愋驮蚨M(jìn)一步的應(yīng)用藥物治療，然后改善腸胃炎的癥狀，明確病因快速地診斷治療，才能夠使腸胃炎得以快速的治愈。

急性腸胃炎，夏秋季節(jié)高發(fā)通常是由于受涼或者飲食不當(dāng)?shù)仍蛟斐傻模饕憩F(xiàn)為陣發(fā)性的腹痛，腹瀉，嘔吐，腹脹等等，大便可以是水樣，也可以是粘液一樣，甚至膿血便，有時(shí)有發(fā)熱，胃寒，四肢酸痛等癥狀。這種急性的水樣腹瀉最可怕的問(wèn)題是可能會(huì)造成脫水以及電解質(zhì)的紊亂，所以如果患者出現(xiàn)血壓下降、皮膚皺縮等脫水的表現(xiàn)，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，可以口服也可以輸液，根據(jù)電解質(zhì)的檢查結(jié)果來(lái)補(bǔ)充一些電解質(zhì)。另外對(duì)于腹瀉本身的問(wèn)題，需要針對(duì)原因進(jìn)行治療，如果大便培養(yǎng)見(jiàn)到細(xì)菌生長(zhǎng)考慮細(xì)菌感染是需要使用抗生素進(jìn)行殺菌治療的，大多數(shù)情況下僅僅是病毒感染，需要使用一些抗病毒的藥物。針對(duì)腹瀉本身可以使用一些收縮腸道黏膜的一些藥物，可以有助于控制患者腹瀉的癥狀。