膝蓋彎腿疼可能由半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶拉傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)修復等方式緩解。

1、半月板損傷

半月板損傷多與膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作有關(guān)，表現(xiàn)為彎曲時關(guān)節(jié)間隙疼痛伴彈響。急性期需冰敷制動，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來昔布膠囊、氨基葡萄糖片等藥物。慢性損傷建議佩戴護膝避免深蹲動作。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)的無菌性炎癥，晨起僵硬且上下樓梯疼痛明顯。建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，配合鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液等改善軟骨代謝藥物，疼痛劇烈時可短期使用洛索洛芬鈉片。

3、韌帶拉傷

運動時急停變向易導致交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷，表現(xiàn)為特定角度彎曲劇痛。急性期需支具固定，使用云南白藥氣霧劑、酮洛芬凝膠等外用藥，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡下行韌帶重建術(shù)。

4、滑膜炎

關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生積液，表現(xiàn)為屈膝時脹痛伴活動受限?？刹扇〕滩ɡ懑煷龠M吸收，口服滑膜炎顆粒、邁之靈片等藥物，頑固性滑膜炎需行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液并注射復方倍他米松注射液。

5、髕骨軟化癥

髕骨軌跡異常導致軟骨磨損，久坐站起時膝前疼痛顯著。建議加強股四頭肌鍛煉，使用硫酸軟骨素片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，配合髕骨穩(wěn)定貼扎治療。

日常應避免爬山爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負荷的運動，選擇游泳、騎自行車等低沖擊鍛煉。注意膝關(guān)節(jié)保暖，睡眠時可在腘窩處墊軟枕保持微屈狀態(tài)。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹變形，需及時至骨科就診完善X線或核磁共振檢查。飲食可適當增加奶制品、深海魚等富含鈣質(zhì)和歐米伽3脂肪酸的食物。