女性腰酸脹疼可能與腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度負(fù)重可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹感，活動(dòng)后加重?？赏ㄟ^紅外線理療儀照射配合鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。

2、盆腔炎

病原體上行感染引發(fā)的盆腔炎癥可能放射至腰部。常伴有下腹墜痛、異常陰道分泌物。需使用甲硝唑氯化鈉注射液聯(lián)合頭孢曲松鈉進(jìn)行抗感染治療。

3、腰椎間盤突出

椎間盤退行性變壓迫神經(jīng)根時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腰部鈍痛伴下肢放射痛。急性期需臥床休息，可服用塞來昔布膠囊緩解疼痛，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎盂或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)引發(fā)腰部絞痛，可能伴有血尿。建議多飲水促進(jìn)排石，疼痛劇烈時(shí)可肌注消旋山莨菪堿注射液解痙，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。

5、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后雌激素水平下降導(dǎo)致骨量減少，易出現(xiàn)腰背隱痛。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿侖膦酸鈉片，配合日光浴促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡眠選擇硬板床?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量。飲食上多攝入牛奶、豆制品等富鈣食物，經(jīng)期避免腰部受涼。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢麻木、排尿異常等情況，須立即至骨科或婦科就診。