脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病等因素引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證每天7-8小時(shí)睡眠。減少精神壓力，可通過(guò)冥想、瑜伽等方式放松心情。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜、堅(jiān)果等。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少對(duì)頭發(fā)的物理化學(xué)損傷。

2、藥物治療

米諾地爾酊可促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，刺激毛發(fā)生長(zhǎng)。非那雄胺片能抑制二氫睪酮生成，適用于男性雄激素性脫發(fā)。螺內(nèi)酯片可用于女性激素性脫發(fā)。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行增減藥量。部分藥物可能出現(xiàn)頭皮瘙癢、多毛癥等不良反應(yīng)。

3、激光治療

低能量激光治療通過(guò)特定波長(zhǎng)的紅光刺激毛囊細(xì)胞活性。需每周進(jìn)行2-3次治療，持續(xù)3-6個(gè)月可見(jiàn)效果。治療過(guò)程無(wú)創(chuàng)無(wú)痛，可能出現(xiàn)暫時(shí)性頭皮發(fā)紅。不適合急性頭皮炎癥患者。

4、植發(fā)手術(shù)

毛發(fā)移植術(shù)將后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域。微針植發(fā)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。適合毛囊已壞死的穩(wěn)定期脫發(fā)患者。手術(shù)費(fèi)用較高，存在感染、瘢痕等風(fēng)險(xiǎn)。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)與肝腎不足、氣血虧虛有關(guān)?？煞煤问诪?、當(dāng)歸、熟地黃等中藥材。針灸選取百會(huì)、風(fēng)池等穴位刺激毛發(fā)生長(zhǎng)。需辨證施治，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

脫發(fā)治療期間應(yīng)保持頭皮清潔，選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品。避免過(guò)度梳理或扎緊頭發(fā)。外出時(shí)注意防曬，戴透氣性好的帽子。戒煙限酒，減少對(duì)毛囊的刺激。保持樂(lè)觀心態(tài)，治療需長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果通常需要3-6個(gè)月才能顯現(xiàn)。如脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病的可能。