網(wǎng)球肘主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛和握力減弱，可通過休息、物理治療、藥物治療、局部注射及手術(shù)等方式干預(yù)。癥狀通常由前臂伸肌群過度使用或慢性勞損引起，治療需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇階梯方案。

1、休息制動(dòng)

急性期需停止引發(fā)疼痛的活動(dòng)，使用護(hù)肘固定減少肌腱牽拉。避免提重物、擰毛巾等需要手腕用力的動(dòng)作，建議休息2-4周。長期制動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉萎縮，需配合漸進(jìn)性康復(fù)訓(xùn)練。

2、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。沖擊波治療能刺激肌腱自我修復(fù)，適用于慢性頑固性疼痛。冷敷適用于急性腫脹期，熱敷更適合慢性僵硬癥狀。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑等非甾體抗炎藥。疼痛嚴(yán)重時(shí)可短期口服塞來昔布膠囊，局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。藥物使用不超過2周，需警惕胃腸不良反應(yīng)。

4、局部注射

對保守治療無效者，可在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行糖皮質(zhì)激素聯(lián)合利多卡因注射。注射后需保持注射部位清潔干燥，1年內(nèi)注射不超過3次?？赡艹霈F(xiàn)皮膚色素脫失或肌腱脆性增加等副作用。

5、手術(shù)治療

病程超過1年且嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮關(guān)節(jié)鏡下伸肌總腱清創(chuàng)術(shù)或開放性肌腱修復(fù)術(shù)。術(shù)后需佩戴支具4-6周，逐步進(jìn)行握力球訓(xùn)練和抗阻練習(xí)恢復(fù)功能。

日常應(yīng)調(diào)整握持工具姿勢，使用減震網(wǎng)球拍或加粗手柄的工具。工作間隙做前臂伸肌牽拉訓(xùn)練，將手掌向下按壓桌面保持30秒。烹飪時(shí)改用電動(dòng)攪拌器替代手動(dòng)打蛋，購物時(shí)使用推車而非手提重物。睡眠時(shí)避免肘關(guān)節(jié)長時(shí)間屈曲，可佩戴夜間休息位支具。若出現(xiàn)晨僵或疼痛持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。