月經(jīng)正常顏色通常為暗紅色或鮮紅色，可能伴隨少量血塊。月經(jīng)血顏色變化主要與出血速度、子宮內(nèi)膜脫落情況以及氧化程度有關(guān)，通常包括暗紅色、鮮紅色、棕褐色等。

1、暗紅色

月經(jīng)初期或末期常見(jiàn)暗紅色血液，因血流緩慢經(jīng)陰道氧化導(dǎo)致。此時(shí)子宮內(nèi)膜脫落較少，血液與陰道分泌物混合后顏色變深。若伴隨輕微腹痛屬正?，F(xiàn)象，無(wú)須特殊處理，可適當(dāng)熱敷緩解不適。

2、鮮紅色

月經(jīng)量多時(shí)呈現(xiàn)鮮紅色，提示子宮內(nèi)膜快速脫落且出血量較大。常見(jiàn)于月經(jīng)第2-3天，若持續(xù)超過(guò)3天需警惕月經(jīng)過(guò)多。建議記錄出血量，單次月經(jīng)總量超過(guò)80毫升應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查子宮肌瘤等病因。

3、棕褐色

月經(jīng)開(kāi)始前或結(jié)束后可能出現(xiàn)棕褐色分泌物，屬于宮腔殘留經(jīng)血氧化所致。這種情況通常持續(xù)1-2天，若長(zhǎng)期存在需排除黃體功能不足。日?？裳a(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟，幫助改善貧血傾向。

4、橙紅色

橙紅色月經(jīng)可能提示感染，常見(jiàn)于細(xì)菌性陰道炎合并月經(jīng)出血。多伴隨異味、外陰瘙癢等癥狀，需進(jìn)行白帶常規(guī)檢查。確診后可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片或克林霉素磷酸酯陰道栓治療。

5、灰白色

灰白色分泌物混合經(jīng)血需警惕嚴(yán)重感染或流產(chǎn)殘留物?？赡芘c衣原體感染、胎膜殘留有關(guān)，常伴隨發(fā)熱或劇烈腹痛。需立即就醫(yī)進(jìn)行超聲檢查，必要時(shí)行宮腔鏡手術(shù)清除殘留組織。

建議女性每月記錄月經(jīng)顏色、量及周期變化，選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生巾并每2-3小時(shí)更換。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)及生冷飲食，若顏色異常持續(xù)3個(gè)月以上，或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、大量血塊，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和激素六項(xiàng)檢查。日常保持會(huì)陰清潔，可適量飲用姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。