高血壓可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、長期精神緊張、腎臟疾病等原因引起。高血壓通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀，可通過生活方式干預(yù)和藥物治療控制。

1、遺傳因素

家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，可能與基因調(diào)控血壓的機(jī)制異常有關(guān)。這類患者需定期監(jiān)測血壓，建議限制鈉鹽攝入并保持規(guī)律運動。若血壓持續(xù)升高，可遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等藥物控制。

2、高鈉飲食

長期攝入腌制食品、加工肉類等高鈉食物會導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量。日常應(yīng)注意閱讀食品標(biāo)簽，將每日鹽攝入量控制在5克以下。同時可增加香蕉、菠菜等富鉀食物的攝入，幫助平衡體內(nèi)電解質(zhì)。

3、肥胖

體重指數(shù)超過28時，脂肪組織會分泌炎癥因子損傷血管內(nèi)皮功能。建議通過有氧運動和飲食調(diào)整將體重減輕5%-10%，肥胖相關(guān)高血壓患者可遵醫(yī)囑使用鹽酸貝那普利片等血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。

4、長期精神緊張

持續(xù)焦慮或壓力會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管收縮?？赏ㄟ^正念冥想、腹式呼吸等方式緩解壓力，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酒石酸美托洛爾片等β受體阻滯劑。

5、腎臟疾病

腎小球腎炎、腎動脈狹窄等疾病會導(dǎo)致腎素-血管緊張素系統(tǒng)異常激活。這類患者可能出現(xiàn)夜尿增多、下肢水腫等癥狀，需進(jìn)行尿常規(guī)和腎功能檢查，可使用呋塞米片聯(lián)合厄貝沙坦氫氯噻嗪片進(jìn)行治療。

高血壓患者應(yīng)建立健康的生活方式，每日進(jìn)行30分鐘快走或游泳等有氧運動，飲食上采用DASH飲食模式，多攝入全谷物、新鮮蔬菜和低脂乳制品，限制酒精攝入，男性每日不超過25克，女性不超過15克，同時戒煙并保持7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠，定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢，每3-6個月進(jìn)行血脂、血糖等代謝指標(biāo)檢測，合并靶器官損害者需縮短隨訪間隔。