女性更年期綜合征的早期征兆主要有潮熱盜汗、月經(jīng)紊亂、情緒波動(dòng)、睡眠障礙、陰道干澀等。更年期綜合征是女性卵巢功能衰退過(guò)程中因性激素波動(dòng)或減少引發(fā)的一系列軀體及精神心理癥狀。

1、潮熱盜汗

潮熱表現(xiàn)為面部頸部突發(fā)性發(fā)熱伴皮膚潮紅，持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘，夜間發(fā)作可導(dǎo)致盜汗。這與下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞受雌激素水平下降影響有關(guān)。日?？纱┲笟庖挛?，避免辛辣食物刺激。若癥狀嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用雌激素貼劑或口服戊酸雌二醇片。

2、月經(jīng)紊亂

月經(jīng)周期縮短或延長(zhǎng)、經(jīng)量時(shí)多時(shí)少是卵巢功能減退的典型表現(xiàn)。需警惕異常子宮出血，必要時(shí)進(jìn)行婦科超聲檢查排除器質(zhì)性疾病?？勺襻t(yī)囑使用地屈孕酮片調(diào)節(jié)周期，或坤泰膠囊改善卵巢功能。

3、情緒波動(dòng)

易怒焦慮、抑郁敏感等情緒變化與中樞神經(jīng)系統(tǒng)5-羥色胺活性降低相關(guān)。建議保持社交活動(dòng)，練習(xí)正念冥想。癥狀明顯時(shí)可短期使用鹽酸帕羅西汀片或草酸艾司西酞普蘭片。

4、睡眠障礙

入睡困難、早醒多夢(mèng)源于雌激素缺乏影響褪黑素分泌。建立規(guī)律作息，睡前飲用酸棗仁湯有助改善。頑固性失眠需排除焦慮抑郁，必要時(shí)使用右佐匹克隆片。

5、陰道干澀

外陰瘙癢、性交疼痛由陰道黏膜萎縮導(dǎo)致?？墒褂藐幍辣駝┤缙樟_雌烯陰道膠丸，嚴(yán)重萎縮需局部應(yīng)用雌三醇乳膏。需注意排除糖尿病等全身性疾病。

更年期女性需保持均衡飲食，每日攝入大豆制品補(bǔ)充植物雌激素，適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，配合凱格爾運(yùn)動(dòng)改善盆底功能。建議定期進(jìn)行乳腺鉬靶和骨密度檢查，出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)至婦科或更年期門(mén)診就診評(píng)估激素替代治療必要性。