夏季腳后跟干裂起硬皮可通過(guò)加強(qiáng)保濕、避免摩擦刺激、調(diào)整飲食、藥物治療及就醫(yī)評(píng)估等方式改善。該癥狀通常由皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、糖尿病或遺傳性皮膚病等原因引起。

1、加強(qiáng)保濕

每日使用含尿素或乳木果油的足霜厚涂腳后跟，穿棉襪加強(qiáng)鎖水。皮膚干燥會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層脫水開裂，表現(xiàn)為局部脫屑、皸裂?？蛇x擇尿素軟膏、凡士林修護(hù)晶凍等保濕劑，睡前涂抹后包裹保鮮膜增強(qiáng)滲透。避免使用含酒精的爽膚水刺激皮膚。

2、避免摩擦刺激

減少穿硬底鞋或赤腳行走，選擇透氣軟底鞋減少機(jī)械摩擦。反復(fù)摩擦?xí)又亟琴|(zhì)增生，形成堅(jiān)硬皮屑。建議穿后跟帶緩沖墊的涼鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間泡腳后用力搓洗。若已出現(xiàn)裂口，可用液體創(chuàng)可貼保護(hù)創(chuàng)面。

3、調(diào)整飲食

增加富含維生素A、E及歐米伽3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、堅(jiān)果、深海魚等。維生素缺乏可能導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降，伴隨口角炎或毛發(fā)干枯。每日飲水不少于1500毫升，限制高糖飲食以免影響皮膚彈性。

4、藥物治療

真菌感染需使用聯(lián)苯芐唑乳膏或酮康唑乳膏，角化過(guò)度可短期用水楊酸軟膏。足癬常伴隨瘙癢、環(huán)形脫屑，糖尿病足裂可能合并感覺減退。嚴(yán)重裂傷可遵醫(yī)囑用復(fù)方多粘菌素B軟膏預(yù)防感染，禁用強(qiáng)效激素類藥膏。

5、就醫(yī)評(píng)估

若持續(xù)不愈需排查糖尿病、銀屑病等系統(tǒng)性疾病。遺傳性掌跖角化癥表現(xiàn)為對(duì)稱性厚繭，甲狀腺功能減退可導(dǎo)致全身皮膚干燥。醫(yī)生可能建議檢測(cè)血糖、甲狀腺功能或皮膚活檢，頑固性病例需采用光療或口服維A酸類藥物。

日常需避免用刀片自行削剪硬皮，沐浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品。選擇無(wú)皂基弱酸性沐浴露，每周用40℃以下溫水泡腳1-2次，時(shí)間不超過(guò)10分鐘。糖尿病患者應(yīng)每日檢查足部，發(fā)現(xiàn)紅腫滲液需立即就診。長(zhǎng)期戶外工作者可穿硅膠后跟套減輕壓力，冬季需加強(qiáng)室內(nèi)加濕。