乳腺增生患者一般可以按摩乳房，但需注意手法輕柔并避開乳腺炎等急性炎癥期。乳腺增生是乳腺組織良性增生性疾病，按摩可能有助于緩解脹痛癥狀。

乳腺增生患者按摩時可采用環(huán)形輕柔按壓或從乳房外圍向乳頭方向推撫，有助于促進局部血液循環(huán)和淋巴回流，減輕乳房脹痛感。按摩時可配合使用溫熱毛巾敷貼，溫度控制在40℃左右，每次持續(xù)10-15分鐘，能放松乳腺導管平滑肌。建議選擇月經干凈后3-5天開始按摩，此時乳腺組織對機械刺激敏感性較低。按摩力度以不引起疼痛為宜，單側按摩時間不超過5分鐘，每日1-2次即可。

若乳腺增生合并急性乳腺炎、乳腺導管擴張伴感染或存在乳房皮膚破損時，應禁止按摩操作。哺乳期女性出現乳汁淤積時，不規(guī)范按摩可能導致炎癥擴散。乳房按摩不能消除已形成的乳腺結節(jié)，對影像學檢查發(fā)現的BI-RADS 3類及以上病灶，需避免直接按壓腫塊區(qū)域。絕經后女性乳腺組織萎縮，過度按摩可能增加毛細血管破裂風險。

乳腺增生患者日常應選擇無鋼圈支撐的棉質內衣，避免乳房長期受壓。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于內分泌平衡，每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等。飲食注意限制咖啡因和酒精攝入，適量增加十字花科蔬菜如西藍花、卷心菜的攝入量。建議每6-12個月復查乳腺超聲，出現乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變等異常表現時需及時就診乳腺外科。按摩作為輔助手段不能替代正規(guī)醫(yī)療干預，應在醫(yī)生評估指導下進行。