指甲表面起皮可通過保濕護(hù)理、避免刺激、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、局部用藥、就醫(yī)治療等方式緩解。指甲起皮可能與皮膚干燥、頻繁接觸化學(xué)物質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、真菌感染、濕疹等因素有關(guān)。

1、保濕護(hù)理

指甲周圍皮膚干燥是起皮的常見原因，可每日涂抹含尿素或乳木果油的護(hù)手霜，重點(diǎn)按摩甲周皮膚。洗手后及時(shí)擦干并補(bǔ)涂保濕產(chǎn)品，避免水分蒸發(fā)加劇干燥。夜間可厚涂凡士林后佩戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)修復(fù)。

2、避免刺激

減少直接接觸洗潔精、洗衣粉等堿性清潔劑，必要時(shí)佩戴橡膠手套。避免頻繁使用指甲油、卸甲水等化學(xué)溶劑。修剪指甲時(shí)不要過度打磨甲面，改用玻璃指甲銼輕柔修整邊緣。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺乏維生素B7、鐵元素或蛋白質(zhì)可能導(dǎo)致指甲分層起皮。適量增加雞蛋、三文魚、堅(jiān)果等富含生物素的食物，搭配菠菜、紅肉等補(bǔ)鐵食材。長(zhǎng)期素食者需注意補(bǔ)充豆制品和復(fù)合維生素。

4、局部用藥

若伴隨紅腫瘙癢，可能是真菌感染或皮炎所致?？勺襻t(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏治療甲癬，或丁酸氫化可的松乳膏緩解濕疹。用藥前需清潔患處，薄涂后輕揉至吸收，避免接觸眼睛和黏膜。

5、就醫(yī)治療

當(dāng)起皮面積擴(kuò)大、甲板變形或化膿時(shí)，需排查銀屑病甲、扁平苔蘚等疾病。皮膚科可能進(jìn)行真菌鏡檢、甲屑病理檢查等，確診后采用激光治療或口服特比萘芬片等系統(tǒng)性抗真菌方案。

日常應(yīng)保持手腳干燥透氣，穿寬松鞋襪減少摩擦。洗手水溫不超過40攝氏度，使用pH值5.5左右的溫和洗手液。每周用橄欖油浸泡指甲10分鐘強(qiáng)化保濕。若自行護(hù)理2周無改善，或出現(xiàn)甲床分離、出血等情況，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診評(píng)估病因。