膝蓋筋膜炎可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋筋膜炎通常由過(guò)度使用、外傷、退行性變、感染、免疫因素等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？墒褂脽崴驘崦矸笤诨继?，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。熱敷適合輕度筋膜炎患者，可作為日常護(hù)理手段。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等可緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重時(shí)可局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期服用以免引起胃腸不適。

3、物理治療

超聲波治療、沖擊波治療等物理療法能促進(jìn)組織修復(fù)。低頻脈沖電刺激可緩解肌肉緊張。這些治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程。物理治療適合反復(fù)發(fā)作的慢性筋膜炎患者。

4、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，如直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)，避免劇烈活動(dòng)加重?fù)p傷。水中運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)較小，是不錯(cuò)的選擇?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

對(duì)于頑固性筋膜炎，可考慮關(guān)節(jié)鏡下筋膜松解術(shù)或開放性手術(shù)。手術(shù)主要針對(duì)保守治療無(wú)效、嚴(yán)重影響生活的患者。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)治療存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。

膝蓋筋膜炎患者應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走?？刂企w重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，選擇軟底鞋減少?zèng)_擊。飲食上可多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如柑橘類水果、魚類等，有助于組織修復(fù)。急性期過(guò)后可進(jìn)行適度拉伸運(yùn)動(dòng)，但需避免過(guò)度勞累。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。