來月經(jīng)前一周體重可能會增加，通常與激素變化、水鈉潴留等因素有關(guān)。

月經(jīng)前一周體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動明顯，尤其是孕激素水平上升會促使腎臟對水鈉的重吸收增加，導(dǎo)致組織間隙水分滯留。此時體重可能上升1-3公斤，表現(xiàn)為面部或四肢輕度浮腫、乳房脹痛等。部分女性還會因激素影響出現(xiàn)食欲亢進，攝入高鹽或高糖食物后進一步加重水鈉潴留。這些變化屬于經(jīng)前期綜合征的常見生理現(xiàn)象，月經(jīng)來潮后隨著激素水平回落，多余水分通過尿液排出，體重可逐漸恢復(fù)。

少數(shù)情況下需警惕病理性體重增加。若體重持續(xù)上升超過3公斤且月經(jīng)后未回落，或伴隨嚴重頭痛、視力模糊等癥狀，可能與甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病相關(guān)。長期使用某些激素類藥物也可能導(dǎo)致類似表現(xiàn)。

建議月經(jīng)前保持低鹽飲食，每日飲水控制在1500-2000毫升，適量補充富含鉀的香蕉、菠菜等食物幫助平衡電解質(zhì)。適度有氧運動可促進血液循環(huán)，減輕水腫癥狀。若體重波動伴隨嚴重不適或持續(xù)異常，應(yīng)及時就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病。