胳膊太陽(yáng)曬后越撓越癢可能與日光性皮炎、皮膚屏障受損、過(guò)敏反應(yīng)、汗液刺激或繼發(fā)感染等因素有關(guān)，可通過(guò)冷敷、外用藥物、避免搔抓等方式緩解。

1、日光性皮炎

紫外線照射后皮膚發(fā)生光毒性反應(yīng)，導(dǎo)致局部組胺釋放增多，表現(xiàn)為紅斑、水腫伴劇烈瘙癢。急性期可用爐甘石洗劑外涂，瘙癢嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用地奈德乳膏或丁酸氫化可的松乳膏。避免在10-16點(diǎn)紫外線強(qiáng)烈時(shí)段外出，需穿戴防曬衣帽。

2、皮膚屏障受損

日曬后角質(zhì)層水分丟失，皮膚出現(xiàn)微小裂隙，搔抓會(huì)進(jìn)一步破壞屏障功能。建議使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜，如薇諾娜特護(hù)霜。洗澡水溫控制在37℃以下，避免使用堿性沐浴露。

3、過(guò)敏反應(yīng)

部分人群對(duì)紫外線或防曬劑成分過(guò)敏，誘發(fā)遲發(fā)型超敏反應(yīng)?？煽诜壤姿ㄆ徑獍Y狀，外涂復(fù)方薄荷腦軟膏止癢。首次使用新防曬產(chǎn)品前應(yīng)做耳后測(cè)試。

4、汗液刺激

高溫環(huán)境下汗液中的乳酸與鹽分結(jié)晶會(huì)刺激受損皮膚，形成越抓越癢的惡性循環(huán)。出汗后及時(shí)用清水沖洗，保持患處干燥。瘙癢時(shí)可臨時(shí)冷敷3-5分鐘。

5、繼發(fā)感染

反復(fù)搔抓可能導(dǎo)致金黃色葡萄球菌感染，出現(xiàn)膿皰或滲出。需外用莫匹羅星軟膏抗感染，合并真菌感染時(shí)可聯(lián)用聯(lián)苯芐唑乳膏。出現(xiàn)發(fā)熱或淋巴結(jié)腫大需就醫(yī)。

日常應(yīng)選擇UPF50+的防曬衣物，每2小時(shí)補(bǔ)涂SPF30以上防曬霜。曬后24小時(shí)內(nèi)使用冷藏后的蘆薈膠敷15分鐘，避免使用含酒精的護(hù)膚品。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)。若72小時(shí)后瘙癢持續(xù)加重或出現(xiàn)水皰，需到皮膚科進(jìn)行光斑貼試驗(yàn)等檢查。