頸椎病犯了頭疼可通過熱敷頸部、遵醫(yī)囑按摩、調(diào)整坐姿、使用藥物、頸椎牽引等方式治療。頸椎病引起的頭疼通常由頸部肌肉緊張、椎動脈受壓、神經(jīng)根刺激、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、交感神經(jīng)興奮等原因引起。

1、熱敷頸部

熱敷能促進頸部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。將40-45℃的熱毛巾或熱水袋敷于頸后部，每次15-20分鐘，每日可重復(fù)進行。熱敷時需注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者慎用。該方法適用于因肌肉勞損導(dǎo)致的緊張性頭疼。

2、遵醫(yī)囑按摩

專業(yè)醫(yī)師手法按摩可松解頸部肌群粘連，改善椎動脈供血。常用手法包括揉捏風(fēng)池穴、點按天柱穴、滾法放松斜方肌等。注意避免暴力旋轉(zhuǎn)頸部，椎動脈型頸椎病患者禁止隨意扳動頸椎。按摩后可能出現(xiàn)短暫酸脹感屬正?，F(xiàn)象。

3、調(diào)整坐姿

保持脊柱自然生理曲度能減輕頸椎負荷。建議將電腦屏幕調(diào)至與眼睛平齊，座椅靠背支撐腰部，避免長時間低頭超過30分鐘。每工作1小時應(yīng)做頸部后仰、側(cè)屈等舒緩動作。使用符合人體工學(xué)的枕頭對預(yù)防夜間頸椎受壓很重要。

4、使用藥物

可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，布洛芬緩釋膠囊減輕神經(jīng)根炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)周圍神經(jīng)。椎動脈型患者可能需服用尼莫地平片改善腦供血，交感型患者可短期使用鹽酸替扎尼定片。所有藥物均需排除禁忌證后使用。

5、頸椎牽引

通過機械裝置拉伸頸椎間隙，減輕椎間盤壓力。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進行，初始重量為體重的1/10-1/7，每次20-30分鐘。脊髓型頸椎病、嚴重骨質(zhì)疏松患者禁用。牽引后可能出現(xiàn)短暫頭暈，需臥床休息10分鐘再活動。

日常應(yīng)避免長時間伏案工作，睡眠時選擇高度適中的蕎麥枕，游泳和放風(fēng)箏等運動有助于鍛煉頸部肌群。若頭疼伴隨上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀，或保守治療2周無改善，需及時就診骨科或康復(fù)科。冬季注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹，飲食中適當(dāng)補充鈣質(zhì)和維生素D。