小腿酸脹疼痛可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、靜脈曲張、腰椎間盤突出、下肢深靜脈血栓、低鉀血癥等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物干預(yù)、手術(shù)治療等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度

劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉酸脹，表現(xiàn)為局部壓痛、活動(dòng)受限。建議停止運(yùn)動(dòng)后熱敷，配合按摩促進(jìn)血液循環(huán)，48小時(shí)內(nèi)避免重復(fù)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

2、靜脈曲張

下肢靜脈瓣膜功能不全可能引發(fā)血液淤積，常見(jiàn)小腿腫脹伴皮膚色素沉著。穿戴醫(yī)用彈力襪有助于緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。

3、腰椎間盤突出

神經(jīng)根受壓可放射至小腿，出現(xiàn)刺痛伴麻木感。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、甘露醇注射液等藥物。

4、下肢深靜脈血栓

血管內(nèi)血栓形成會(huì)導(dǎo)致突發(fā)性脹痛，皮膚溫度升高。確診后需絕對(duì)臥床，禁用按摩，常用利伐沙班片、低分子肝素鈣注射液抗凝治療。

5、低鉀血癥

血鉀低于3.5mmol/L時(shí)可能引起肌肉酸痛無(wú)力，需檢測(cè)電解質(zhì)。輕度缺鉀可通過(guò)口服氯化鉀緩釋片補(bǔ)充，重度需靜脈補(bǔ)鉀。

日常應(yīng)避免久站久坐，每1-2小時(shí)活動(dòng)下肢促進(jìn)回流；睡眠時(shí)墊高小腿15-20厘米；飲食注意補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、紫菜；穿著寬松衣物避免壓迫血管。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱、行走困難等癥狀，須及時(shí)至血管外科或骨科就診。