中暑后需立即停止活動并轉(zhuǎn)移到陰涼處，及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，必要時就醫(yī)。中暑可分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑，處理方式包括物理降溫、藥物輔助及重癥監(jiān)護(hù)。

1、快速降溫

解開衣物用濕毛巾擦拭全身，重點敷于頸部、腋窩和腹股溝等大血管處?？蓪⒈∶碇糜谏鲜霾课唬苊?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/ntez6a33k2kwib0.html" target="_blank">皮膚凍傷。環(huán)境溫度較高時可使用電扇或空調(diào)輔助降溫，但避免直吹導(dǎo)致寒戰(zhàn)。

2、補(bǔ)液治療

首選口服補(bǔ)液鹽散Ⅲ補(bǔ)充丟失的水分和電解質(zhì)，若無條件可飲用淡鹽水或運(yùn)動飲料。每小時補(bǔ)充500-1000毫升液體，分次少量飲用。避免一次性大量飲用冰水刺激胃腸，同時忌飲含酒精或咖啡因的飲品。

3、藥物干預(yù)

體溫超過38.5℃可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片等解熱藥物。出現(xiàn)肌肉痙攣時可服用氯化鉀緩釋片，惡心嘔吐者可短期使用鹽酸甲氧氯普胺片。禁用鎮(zhèn)靜類藥物以免影響散熱。

4、重癥識別

當(dāng)出現(xiàn)意識模糊、抽搐、血壓下降或體溫持續(xù)超過40℃時，提示可能發(fā)展為熱射病。需立即撥打急救電話，轉(zhuǎn)運(yùn)途中持續(xù)進(jìn)行物理降溫。重癥患者可能出現(xiàn)多器官衰竭，需在ICU進(jìn)行血液凈化等高級生命支持。

5、恢復(fù)管理

癥狀緩解后繼續(xù)觀察24-48小時，避免立即重返高溫環(huán)境?；謴?fù)期飲食宜清淡，可進(jìn)食綠豆湯、西瓜等清熱食物。未來1周內(nèi)應(yīng)保持充足睡眠，逐步恢復(fù)活動量，外出時做好防曬并及時補(bǔ)充水分。

預(yù)防中暑需注意高溫時段減少戶外活動，穿著透氣淺色衣物，隨身攜帶防暑藥品如藿香正氣水。戶外工作者應(yīng)實行輪班制度，每工作2小時在陰涼處休息15分鐘。有慢性病或服用利尿劑等藥物者更需加強(qiáng)防護(hù)，夏季定期監(jiān)測血壓和血糖變化。出現(xiàn)頭暈乏力等先兆癥狀時須立即采取干預(yù)措施。