月子期間腳后跟疼通常不會落下月子病，但長期未緩解可能與產(chǎn)后恢復不良有關(guān)。產(chǎn)后足跟疼痛多由激素變化、缺鈣或勞累導致，多數(shù)通過調(diào)理可改善。

產(chǎn)后足跟疼痛常見于激素水平波動引起的韌帶松弛，導致足部承重能力下降。鈣流失加速可能引發(fā)骨質(zhì)疏松樣癥狀，表現(xiàn)為行走時足跟刺痛。長時間抱孩子或站立可能加重足底筋膜勞損，出現(xiàn)晨起下床第一步疼痛明顯的情況。這類生理性疼痛通常在補充鈣劑、減少站立后逐漸緩解。

若疼痛持續(xù)超過三個月且伴隨關(guān)節(jié)僵硬，需考慮病理性因素。未及時治療的產(chǎn)后風濕可能發(fā)展為慢性關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為受涼后疼痛加劇。甲狀腺功能異常也可能導致代謝性骨病，引發(fā)持續(xù)性足跟隱痛。此類情況需要檢測風濕因子、甲狀腺功能等指標明確診斷。

建議穿軟底鞋避免足部受涼，每日用40℃溫水泡腳促進血液循環(huán)。哺乳期應保證每日1000毫克鈣攝入，可通過牛奶、豆腐等食物補充。疼痛持續(xù)時需排查強直性脊柱炎等免疫性疾病，必要時進行磁共振檢查足跟軟組織情況。