肩膀結(jié)節(jié)一般不能通過(guò)揉搓消除，但適當(dāng)按摩可能緩解不適感。肩膀結(jié)節(jié)通常由肌肉勞損、筋膜炎或鈣化灶等引起，需根據(jù)具體病因采取治療措施。

肌肉勞損形成的結(jié)節(jié)多與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或過(guò)度使用有關(guān)，表現(xiàn)為局部硬塊伴隨酸痛感。熱敷配合輕柔按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，但強(qiáng)行揉搓可能加重炎癥反應(yīng)。筋膜炎導(dǎo)致的結(jié)節(jié)常伴隨晨僵和活動(dòng)受限，物理治療如超聲波或沖擊波效果優(yōu)于單純按摩。鈣化性肌腱炎形成的結(jié)節(jié)質(zhì)地堅(jiān)硬，按摩無(wú)法消除鈣鹽沉積，需通過(guò)體外沖擊波或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)處理。

若結(jié)節(jié)體積短期內(nèi)增大、出現(xiàn)夜間痛或伴隨上肢麻木，可能存在肩袖撕裂或神經(jīng)壓迫等病理改變。這類情況揉搓不僅無(wú)效，還可能造成軟組織二次損傷。哺乳期女性出現(xiàn)的乳汁淤積性結(jié)節(jié)，錯(cuò)誤按摩可能導(dǎo)致乳腺炎。惡性腫瘤轉(zhuǎn)移至肩部的結(jié)節(jié)絕對(duì)禁止按壓，需通過(guò)病理活檢明確性質(zhì)。

日常應(yīng)注意避免單側(cè)肩膀長(zhǎng)期負(fù)重，使用電腦時(shí)保持肘關(guān)節(jié)90度屈曲。睡眠時(shí)可在肩部下方墊軟枕維持生理曲度，急性期疼痛可使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。建議定期進(jìn)行肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，如出現(xiàn)結(jié)節(jié)持續(xù)3個(gè)月不消退或影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，需及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診檢查。