中年人心率60次/分左右通常屬于正常范圍，靜息狀態(tài)下可能反映良好的心臟功能或規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。心率受自主神經(jīng)調(diào)節(jié)、基礎(chǔ)代謝率、藥物影響等因素共同作用，若未伴隨頭暈、乏力等癥狀一般無(wú)須干預(yù)。

健康成年人靜息心率正常值為60-100次/分，長(zhǎng)期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)者由于心肌收縮力增強(qiáng)、迷走神經(jīng)張力增高，常見(jiàn)50-60次/分的生理性竇性心動(dòng)過(guò)緩。某些降壓藥如美托洛爾片、比索洛爾片等β受體阻滯劑會(huì)通過(guò)抑制交感神經(jīng)活性降低心率。甲狀腺功能減退時(shí)基礎(chǔ)代謝率下降，也可能表現(xiàn)為心率偏慢伴怕冷、體重增加。心肌炎、病態(tài)竇房結(jié)綜合征等器質(zhì)性疾病則可能導(dǎo)致異常心動(dòng)過(guò)緩，多合并黑矇、暈厥等心輸出量不足表現(xiàn)。

建議日常監(jiān)測(cè)晨起靜息心率，避免突然改變體位誘發(fā)體位性低血壓。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可幫助維持心臟儲(chǔ)備功能，限制每日咖啡因攝入不超過(guò)400毫克。若出現(xiàn)胸悶、眼前發(fā)黑等供血不足癥狀，或心率持續(xù)低于50次/分，需進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖、甲狀腺功能等檢查排除病理因素。