拉傷韌帶可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式處理。韌帶拉傷通常由運(yùn)動損傷、外力牽拉、關(guān)節(jié)超限活動等因素引起。

1、休息制動

急性期應(yīng)立即停止活動，用支具或繃帶固定受傷關(guān)節(jié)，避免負(fù)重和劇烈運(yùn)動。膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷需臥床休息1-2周，踝關(guān)節(jié)韌帶損傷建議使用護(hù)踝固定3-5天。制動期間可適當(dāng)抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15-20分鐘，能有效減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱敷，可用熱水袋或紅外線燈照射，溫度控制在40-45℃，每日2-3次促進(jìn)血液循環(huán)。注意冰敷時需用毛巾隔開皮膚避免凍傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等口服非甾體抗炎藥。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。嚴(yán)重腫脹者可配合邁之靈片等消腫藥物。藥物使用不超過7天，消化道潰瘍患者慎用。

4、物理治療

急性期過后可進(jìn)行超聲波、微波等理療，能促進(jìn)韌帶修復(fù)?；謴?fù)期采用關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如踝泵運(yùn)動、直腿抬高等。肌力訓(xùn)練推薦使用彈力帶進(jìn)行抗阻練習(xí)，每周3-5次，每次15-20分鐘，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

Ⅲ度韌帶完全斷裂需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)，常用自體腘繩肌腱或同種異體肌腱移植。術(shù)后需佩戴支具4-6周，配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練。前交叉韌帶重建術(shù)后6-9個月才能恢復(fù)劇烈運(yùn)動。

韌帶拉傷恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等。避免吸煙飲酒以免影響組織修復(fù)。康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，初期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。日常注意運(yùn)動前充分熱身，佩戴合適護(hù)具，避免重復(fù)損傷。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)、持續(xù)疼痛或活動受限，應(yīng)及時復(fù)查磁共振評估韌帶愈合情況。